Kandungan dan proses produksinya berbeda-beda, sehingga manfaatnya tidak bisa disamakan dengan produk yang memang mengandung mikroorganisme probiotik teruji.
BACA JUGA:Ini 6 Manfaat Zinc Bagi Dunia Kecantikan, Baik untuk Kulit hingga Rambut
3. Membantu Mengontrol Nafsu Makan
Beberapa penelitian menemukan bahwa konsumsi cuka bersama makanan dapat meningkatkan rasa kenyang pada sebagian orang.
Hal ini membuat cuka apel sering dikaitkan dengan pengaturan asupan makanan. Namun, efeknya bukan berarti cuka apel dapat secara langsung menyebabkan penurunan berat badan.
Pengelolaan berat badan tetap membutuhkan pola makan seimbang, aktivitas fisik, tidur cukup, dan kebiasaan hidup sehat.
4. Membantu Menjaga Berat Badan
Karena berpotensi meningkatkan rasa kenyang, cuka apel sering digunakan sebagai bagian dari pola makan untuk membantu mengatur jumlah makanan yang dikonsumsi.
BACA JUGA:Bisa Sebabkan Perut Kembung, Ini Efek Samping Pete bagi Kesehatan, Hati-hati Berlebihan
Akan tetapi, efek cuka apel terhadap berat badan biasanya tidak besar dan bukti penelitiannya masih terbatas.
Oleh karena itu, sebaiknya jangan menjadikan cuka apel sebagai satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan.
5. Mengandung Senyawa Antioksidan
Cuka apel dapat mengandung sejumlah senyawa bioaktif yang berasal dari buah apel dan proses fermentasi.
Beberapa di antaranya memiliki antioksidan. Antioksidan ini berperan membantu tubuh menghadapi stres oksidatif akibat radikal bebas.
Untuk mendapatkan asupan antioksidan yang lebih optimal, konsumsi cuka apel sebaiknya tetap disertai buah dan sayuran yang beragam.