Lemon dapat dicampurkan dengan air hangat untuk membuat minuman yang menyegarkan ketika sedang batuk.
Kandungan vitamin C di dalam lemon juga menjadi salah satu alasan buah ini sering dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan sehat.
BACA JUGA:Inflasi Bengkulu September 2026 Capai 3,38 Persen, Harga Sejumlah Komoditas Jadi Pemicu
Namun, lemon memiliki rasa asam yang cukup kuat. Bagi orang yang memiliki tenggorokan sensitif atau masalah asam lambung, minuman lemon mungkin justru terasa kurang nyaman sehingga sebaiknya dikonsumsi sesuai kondisi tubuh.
7. Sup Hangat
Sup hangat bukan hanya cocok dikonsumsi ketika tubuh sedang kurang enak badan.
Namun juga dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan dan memberikan rasa nyaman pada tenggorokan.
Sup dengan sayuran dan sumber protein seperti ayam atau telur juga bisa menjadi pilihan makanan yang lebih lengkap.
Sebaiknya pilih sup yang tidak terlalu pedas, berminyak, atau banyak bumbu jika tenggorokan sedang sensitif.
BACA JUGA:Cek 7 Rekomendasi Makanan Sehari-hari Olahan Kentang, Enak dan Mudah Dibuat
Bahan-bahan alami tersebut dapat membantu membuat tenggorokan terasa lebih nyaman saat batuk, tetapi efeknya bisa berbeda pada setiap orang.
Batuk yang disertai sesak napas, nyeri dada, batuk darah, demam tinggi, atau berlangsung terus-menerus perlu mendapatkan pemeriksaan tenaga kesehatan agar penyebabnya dapat diketahui dan ditangani dengan tepat.
Inilah beberapa bahan alami yang dapat membantu meredakan batuk yang perlu diketahui.