BETVNEWS – Nanas merupakan buah tropis yang memiliki rasa manis dan asam serta mengandung berbagai nutrisi penting bagi tubuh.
Buah nanas kaya akan vitamin C, serat, mangan, dan air yang dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian.
Nanas juga mengandung bromelain, yaitu kelompok enzim yang membantu memecah protein.
Meski memiliki beragam manfaat, konsumsi nanas tetap perlu diperhatikan, terutama jika dimakan dalam jumlah berlebihan.
BACA JUGA:Perlu Tahu! Manfaat Olahraga bagi Kesehatan Tubuh, Bantu Jaga Jantung dan Kesehatan Mental
Kandungan asam dan seratnya dapat menimbulkan ketidaknyamanan pada sebagian orang.
Berikut ini beberapa efek samping konsumsi buah nanas yang perlu untuk diketahui.
1. Memicu Asam Lambung Naik
Nanas memiliki rasa asam yang dapat memicu atau memperburuk keluhan pada sebagian orang yang mengalami refluks asam lambung atau GERD.
Gejalanya dapat berupa sensasi terbakar di dada, rasa asam di mulut, atau ketidaknyamanan pada bagian ulu hati.
Namun, tidak semua penderita asam lambung mengalami keluhan setelah makan nanas.
BACA JUGA:Rendah Kalori dan Bantu Menjaga Berat Badan, Ini Sayuran yang Bagus untuk Diet
Jika buah ini memicu gejala, cobalah mengurangi porsinya atau menghindarinya sementara waktu.
2. Menyebabkan Iritasi pada Mulut dan Lidah
Sebagian orang merasakan lidah perih, mulut terasa gatal, atau bibir sedikit tidak nyaman setelah makan nanas.