Hal ini dapat dipengaruhi oleh kandungan asam serta aktivitas enzim bromelain yang terdapat dalam buah tersebut.
Keluhan ringan biasanya berkurang setelah konsumsi dihentikan. Untuk mengurangi ketidaknyamanan, makanlah nanas dalam porsi wajar dan hindari buah yang terlalu asam jika mulut sedang mengalami luka atau sariawan.
BACA JUGA:Hati-hati, Cek Efek Samping Konsumsi Makanan Manis Berlebihan bagi Kesehatan
3. Menimbulkan Gangguan Pencernaan
Nanas mengandung serat yang membantu menjaga kesehatan pencernaan.
Namun, mengonsumsi terlalu banyak dalam waktu singkat dapat menyebabkan perut terasa penuh, kembung, atau tidak nyaman.
Terutama bagi orang yang belum terbiasa mengonsumsi makanan berserat. Untuk mengurangi risiko tersebut, konsumsilah nanas secara bertahap dan imbangi dengan minum air putih yang cukup.
4. Memicu Diare jika Dikonsumsi Berlebihan
Pada sebagian orang, konsumsi nanas dalam jumlah besar dapat menyebabkan tinja menjadi lebih lunak atau memicu diare.
BACA JUGA:Cukup Dikonsumsi Secara Rutin, Inilah Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh Anda!
Hal ini dapat berkaitan dengan peningkatan asupan serat, jumlah buah yang dikonsumsi, dan sensitivitas sistem pencernaan.
Jika mengalami diare setelah makan nanas, hentikan konsumsinya sementara dan pastikan kebutuhan cairan tetap terpenuhi.
Apabila diare berlangsung lama, disertai darah, demam tinggi, atau tanda dehidrasi, segera periksakan diri ke tenaga kesehatan.
5. Berisiko Menimbulkan Reaksi Alergi
Walaupun tidak umum, nanas dapat memicu alergi pada orang tertentu.
Gejalanya dapat berupa gatal-gatal, ruam kulit, pembengkakan pada bibir, atau rasa tidak nyaman di tenggorokan.