Kandungan antosianin dalam sayur kol juga dapat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.
Selain itu, kandungan ini juga berfungsi untuk mengurangi resiko penyakit jantung termasuk risiko gangguan kesehatan pada jantung lainnya.
BACA JUGA:Berikut Sederet Efek Samping Konsumsi Markisa Secara Berlebihan, Berisiko Gagal Ginjal
BACA JUGA:7 Olahraga yang Baik untuk Kesehatan Jantung, Mudah Dilakukan dan Bermanfaat
5. Dapat Melancarkan Pencernaan
Dalam sayur kol terdapat kandungan serat yang tinggi, sehingga saat dikonsumsi bisa melancarkan pencernaan.
Pada dasarnya kandungan serat ini tidak larut dalam usus serta mengandung sejenis karbohidrat yang tidak dapat dipecah di usus.
Tapi, dari sinilah kandungan serat ini tersebut dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan dengan melakukan penyerapan air ke dalam feses sehingga proses buang air besar menjadi lebih mudah dan teratur.
BACA JUGA:Ada 7 Manfaat yang Ditawarkan Labu Madu untuk Kecantikan Kulit, Cek Disini!
BACA JUGA:Cek Rincian Kadar Karat, Harga Emas Perhiasan Hari Ini, 15 November 2026
Demikian itulah 5 manfaat dari mengonsumsi sayur kol secara rutin. Semoga membantu!