Tak Hanya Enak Disantap, Buah Alpukat Juga Memiliki Banyak Manfaat untuk Kesehatan, Cek Apa Saja

Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan

1. Menjaga Berat Badan

Manfaat buah alpukat yang pertama adalah untuk menjaga berat badan berkat kandungan serat dan karbohidrat yang ada di dalamnya dapat membuat mereka yang mengonsumsinya merasa kenyang lebih lama. 

BACA JUGA:Ketombe di Rambut Langsung Hilang, Coba Pakai Cara Ini! Cukup Manfaatkan Buah Alpukat dan Bahan Berikut

Lemak yang ada di dalam buah alpukat ini juga tidak menyebabkan kenaikan berat badan karena lemak tersebut adalah lemak baik sehingga mengonsumsi alpukat ini dapat mengurangi kenaikan berat badan. 

Namun meski demikian, sebaiknya tetap perhatikan konsumsi buah ini dan jangan konsumsi secara berlebihan karena kalori yang ada di dalamnya cukup tinggi. 

BACA JUGA:7 Resep Jus Alpukat Simpel dan Segar, Tambah Milo Makin Nikmat, Buruan Coba Minuman Kekinian Ini

2. Mengontrol Kadar Gula Darah

Buah alpukat ini juga bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah sehingga baik untuk pengidap diabetes. 

Meski mengandung karbohdrat, buah yang satu ini memiliki indeks glikemik yang sangat rendah sehingga tidak akan mempengaruhi kadar gula di dalam darah. 

3. Mengontrol Tekanan Darah

Selain mengontrol kadar gula darah, buah yang satu ini juga dapat mengontrol tekanan darah karena kaya akan kandungan kalium sehingga dapat bermanfaat untuk mengendalikan tekanan darah. 

BACA JUGA:Jangan Dibuang Dulu, Biji Alpukat Juga Punya Manfaat bagi Kesehatan, Ampuh Turunkan Kolesterol

Oleh sebab itu, buah aplukat ini dapat mencegah tubuh mengalami tekanan darah tinggi. Kandungan kalium ini juga sangat baik untuk membantu mengatur detak jantung agar tetap normal. 

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Sumber: