6 Kelompok Orang yang Ini Tak Boleh Konsumsi Yoghurt, Penderita GERD hingga Intoleransi Laktosa

Kelompok Orang yang Tidak Boleh Mengonsumsi Yoghurt

1. Orang dengan Intoleransi Laktosa

--(Sumber : iStockPhoto)

Bagi mereka yang mengalami intoleransi laktosa, maka mereka sebaiknya mengindari konsumsi yoghurt. 

 

Intoleransi laktosa sendiri merupakan kondisi di mana tubuh kesulitan mencerna laktosa, yaitu gula alami yang terdapat dalam susu dan produk olahannya seperti yoghurt.

Oleh sebab itu, bagi orang dengan intoleransi laktosa, mengonsumsi yoghurt bisa menyebabkan gangguan pencernaan seperti kembung, diare, dan perut kram. 

Meskipun saat ini terdapat beberapa yoghurt rendah laktosa tersedia di pasaran, namun penting bagi mereka dengan intoleransi berat untuk berkonsultasi sebelum mengonsumsi produk susu.

BACA JUGA:6 Manfaat Yoghurt untuk Kesehatan, Ampuh Jaga Berat Badan hingga Kesehatan Jantung

BACA JUGA:DISUKA Siap Jadikan Kota Bengkulu Sebagai Tujuan Wisatawan

2. Orang yang Alergi terhadap Susu Sapi

Selain orang yang mengalami intoleransi laktosa, mereka yang alergi terhadap susu sapi juga sebaiknya tidak mengonsumsi yogurt. 

Alergi susu sapi sendiri berbeda dengan intoleransi laktosa, karena melibatkan reaksi sistem kekebalan tubuh terhadap protein dalam susu, seperti kasein dan whey. 

Orang dengan alergi susu sapi bisa mengalami reaksi seperti ruam, gatal-gatal, hingga gangguan pernapasan jika mengonsumsi yoghurt. 

Oleh sebab itu, sebagai alternatifnya mereka dapat mencoba yoghurt berbahan dasar susu nabati yang tidak mengandung protein susu sapi.

Sumber: