7 Penyebab Panas Dalam Ini Wajib Kamu Hindari, Cek di Sini

Kondisi ini dapat menyebabkan gejala seperti tenggorokan kering, sariawan, dan rasa panas di tubuh, yang sering dikaitkan dengan panas dalam.

BACA JUGA:Disnakeswan Provinsi Bengkulu Siap Suplai Kebutuhan Makan Bergizi Gratis

BACA JUGA:Ini Manfaat Minyak Biji Wortel yang Masih Jarang Diketahui, Bisa Mencegah Kulit dari Infeksi Jamur

Cara terbaik mengatasinya Cukup tidur (6-8 jam per malam). Perbanyak minum air putih, terutama sebelum tidur. Konsumsi makanan kaya antioksidan seperti buah-buahan segar. Hindari kafein dan makanan pedas saat begadang.

Kurang tidur mengganggu sistem kekebalan tubuh dan membuat tubuh lebih rentan terhadap peradangan yang dapat menyebabkan panas dalam.

BACA JUGA:Pengusaha Pertashop Hearing ke DPRD Provinsi Bengkulu Bahas Penurunan PBBKB dan Penertiban Pertamini

BACA JUGA:Konflik Warga dan SUTT PLTU Teluk Sepang Belum Memenuhi Penyelesaian, Pemprov Bengkulu Turun Tangan

7. Stres Berlebihan

Stres berlebihan dapat memicu panas dalam karena stres memengaruhi berbagai sistem tubuh, termasuk sistem saraf, pencernaan, dan kekebalan tubuh.

Stres merangsang sistem saraf simpatik, yang meningkatkan detak jantung dan aliran darah. Akibatnya, tubuh memproduksi lebih banyak panas. Jika tubuh tidak dapat melepaskan panas ini dengan baik, muncul gejala seperti tenggorokan kering atau panas dalam.

BACA JUGA:Aksi Penolakan Kenaikan PPN 12 Persen Bakar Ban di Gedung DPRD Provinsi Bengkulu

BACA JUGA:SK Pemberhentian Tak Kunjung Terbit, Warga Dusun Baru Kembali Ancam Aksi Demo

Cara terbaik mengatasinya dengan mengelola stres dengan relaksasi seperti meditasi atau pernapasan dalam.

Minum air yang cukup untuk menjaga hidrasi tubuh. Konsumsi makanan sehat dan hindari makanan yang memicu panas dalam. Istirahat yang cukup untuk membantu tubuh pulih.

Itulah 7 penyebab panas dalam yang wajib untuk kamu hindari. Semoga informasi ini bermanfaat.

Sumber: