Tidak Hanya Si Kecil, Ini Kegunaan dan 10 Manfaat Kubis Merah Bagi Kesehatan Wanita

1. Mendukung Kesehatan Kulit

Vitamin C dalam kol merah membantu produksi kolagen, yang menjaga kulit tetap elastis dan mencegah tanda-tanda penuaan.

Antioksidan seperti antosianin melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan polusi. Kandungan vitamin A membantu regenerasi sel kulit dan mencerahkan kulit.

BACA JUGA:Bagus untuk Kulit dan Rambut, Intip Sederet Manfaat yang Ditawarkan Madu untuk Kecantikan di Sini!

BACA JUGA:Maling Nekat Gasak Sepeda Motor Anggota Polisi di Bengkulu, Siap-siap Ditangkap

2. Menjaga Berat Badan Ideal

Kol merah rendah kalori dan kaya serat, yang membantu merasa kenyang lebih lama, mengontrol nafsu makan, dan mendukung program penurunan berat badan. Kandungan airnya yang tinggi juga membantu hidrasi tubuh.

3. Mendukung Kesehatan Rambut

Vitamin A dan C membantu menjaga kesehatan kulit kepala dan memperkuat rambut. Kandungan zat besi dalam kol merah membantu mencegah kerontokan rambut akibat anemia.

BACA JUGA:Bunda Wajib Tahu! Inilah 7 Manfaat Ikan Dori untuk Si Kecil, Aman Dikonsumsi Balita Sejak 6 Bulan

BACA JUGA:Ikan Dori Baik Dikonsumsi Segala Usia, Intip Kandungan Nutrisi dan Manfaatnya di Sini

4. Menyeimbangkan Hormon

Kol merah mengandung senyawa indole-3-carbinol, yang membantu metabolisme estrogen di dalam tubuh. Ini penting bagi wanita untuk menjaga keseimbangan hormon, terutama selama menstruasi atau menopause.

5. Mendukung Kesehatan Tulang

Kalsium, magnesium, dan vitamin K dalam kol merah membantu memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis, yang sering menjadi risiko kesehatan bagi wanita, terutama setelah menopause.

Sumber: