Dipercaya Menjaga Kesehatan Jantung, Cek 8 Manfaat Salad Buah yang Sayang Dilewatkan Ini

BACA JUGA:Si Unik Kaya Nutrisi, Cek 7 Manfaat Buah Peach Bagi Kesehatan Tubuh Ini

BACA JUGA:6 Efek Samping Buah Peach Bagi Kesehatan Ini Perlu Kamu Ketahui, Jangan Konsumsi Berlebih!

Bahkan bukan hanya buah-buahan saja, ada juga salad berbahan sayuran yang bisa kamu nikmati.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa manfaat salad buah yang perlu kamu ketahui.

Manfaat salad buah bagi kesehatan

1. Menjaga kesehatan jantung

Salad buah memiliki manfaat yang baik untuk tubuh, salah satunya dapat menjaga kesehatan jantung.

Hal ini karena kandungan yang ada di dalamnya, berupa antioksidan, serat, dan beberapa nutrisi penting lainnya yang mampu menurunkan risiko penyakit jantung dan menjaga kadar kolesterol sehat.

2. Menjaga kesehatan mental

Salad buah ini juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan mental seseorang.

BACA JUGA:Disukai Karena Tak Pahit, Ternyata Ini Khasiat Jamu Beras Kencur untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Meningkatkan Kesehatan Tulang hingga Mencegah Osteoporosis, Ini Manfaat Tempe yang Perlu Diketahui

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa dengan menjadikan buah-buahan sebagai olahan salad buah akan sangat baik untuk kesehatan mentalnya.

Hal tersebut diketahui karena kandungan karbohidrat kompleks dan polifenol yang bisa meningkatkan suasana hati, konsentrasi, hingga stamina.

3. Mencegah berbagai jenis penyakit

Sumber: