Ini 6 Efek Samping Daun Selada yang Wajib Kamu Waspadai, Ingat Jangan konsumsi Berlebihan

Lantas, apa dampak buruk ketika mengonsumsi selada secara berlebihan? Simak di bawah ini ulasan tentang efek samping daun selada yang wajib diwaspadai.

BACA JUGA:Salad Buah Aman Dikonsumsi Ibu Hamil, Ini 7 Manfaat Lengkap yang Bisa Kamu Ketahui

BACA JUGA:Sarang Narkoba dan Judi Jackpot di Kampung Jeruk Digempur Tim Gabungan Polda Bengkulu, 10 Orang Diamankan

Efek Samping Daun Selada untuk Kesehatan

1. Ganggu Sistem Pencernaan

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Pertama, dampak buruk mengonsumsi selada secara berlebihan adalah dapat mengganggu kesehatan sistem pencernaan.

Hal ini lantaran selada mengandung serat yang dapat membantu pencernaan, tetapi jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, dapat menyebabkan perut kembung dan gas berlebih, diare, dan kram perut.

BACA JUGA:Kerap Digunakan Sebagai Obat Herbal, Kenali 5 Efek Samping Tanaman Putri Malu Bagi Kesehatan

BACA JUGA:7 Efek Samping Konsumsi Kopi Berlebihan, Cek Lengkapnya di Sini

Untuk mendapatkan manfaat terbaik dari selada tanpa mengalami efek samping, sebaiknya konsumsi dalam jumlah yang wajar dan seimbang dengan makanan lainnya.

2. Asupan Kalori Harian Berkurang

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

Mengonsumsi selada secara berlebihan dapat menyebabkan asupan kalori harian berkurang karena selada memiliki kandungan kalori yang sangat rendah.

Selada rendah dalam kandungan protein dan lemak sehat yang penting untuk energi dan fungsi tubuh. Jika terlalu banyak makan selada, tubuh bisa kekurangan kalori yang dibutuhkan untuk aktivitas harian.

Sumber: