Ini 6 Efek Samping Daun Selada yang Wajib Kamu Waspadai, Ingat Jangan konsumsi Berlebihan
Ini 6 Efek Samping Daun Selada yang Wajib Kamu Waspadai, Ingat Jangan konsumsi Berlebihan--(Sumber Foto: Doc/BETV)
BACA JUGA:6 Efek Samping Buah Peach Bagi Kesehatan Ini Perlu Kamu Ketahui, Jangan Konsumsi Berlebih!
Meskipun selada baik untuk kesehatan, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang seimbang dan tetap memenuhi kebutuhan kalori harian dari sumber makanan lain seperti protein, lemak sehat, dan karbohidrat kompleks.
3. Pembekuan Darah
Mengonsumsi selada secara berlebihan dapat berpotensi menyebabkan pembekuan darah karena kandungan vitamin K yang tinggi di dalamnya.
Vitamin K adalah nutrisi penting yang berperan dalam proses pembekuan darah (koagulasi).
BACA JUGA:Konsumsi Teh Berlebihan Bisa Bikin Sakit Maag hingga Pusing, Cek Efek Samping Lengkapnya di Sini
BACA JUGA:Kamu Pecinta Daun Kemangi? Batasi Asupannya Agar Terhindar dari 5 Efek Samping Ini
Agar tetap mendapatkan manfaat selada tanpa risiko, berikut beberapa tips berikut yakni konsumsi dalam porsi yang wajar, sekitar 1-2 porsi per hari.
Kombinasikan dengan makanan lain yang seimbang, seperti buah-buahan dan protein tanpa lemak.
4. Menurunkan Tekanan Darah
Mengonsumsi selada secara berlebihan bisa menurunkan tekanan darah karena kandungannya yang tinggi kalium.
Kalium adalah mineral yang memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan elektrolit tubuh dan mengatur tekanan darah.
BACA JUGA:Kenali Efek Samping Darah Rendah Ini untuk Kesehatan, Bisa Picu Peyakit Jantung
BACA JUGA:Jangan Berlebihan Mengonsumsi Ikan Dori, Cek 6 Efek Sampingnya bagi Kesehatan di Sini
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
