Ubi Cilembu Bagus Dikonsumsi Saat Diet, Ini 5 Manfaatnya! Dijamin Berat Badan Berangsur Turun

Nah, berikut adalah ulasan lengkap mengenai apa saja manfaat mengonsumsi ubi celembu saat diet, yuk simak.

BACA JUGA:Bukan Cuma Karena Usia, Ini 6 Penyebab Rambut Beruban yang Perlu Kamu Ketahui

BACA JUGA:Pembangunan Infrastruktur di Bengkulu Terdampak Efisiensi Anggaran

Manfaat Mengonsumsi Ubi Celembu Saat Diet

1. Mengontrol Asupan Kalori Harian

Mengonsumsi ubi cilembu lembu saat diet dapat membantu mengontrol asupan kalori harian karena memiliki kalori yang lebih rendah dibandingkan nasi putih atau roti.

Dengan mengganti sumber karbohidrat utama dengan ubi ini, total asupan kalori bisa lebih terkontrol. Selain itu, ubi celembu juga mengandung serat yang mampu memperlambat pencernaan sehingga membuat perut terasa kenyang lebih lama.

Efek ini mengurangi keinginan untuk ngemil berlebihan, sehingga membantu menjaga defisit kalori saat diet.

BACA JUGA:Sekda Seluma Tegaskan Nasib Kades Nonaktif Tunggu Keputusan Bupati Terpilih

BACA JUGA:Bupati Seluma Terpilih Langsung Ikuti Retreat Ala Militer di Magelang Usai Pelantikan

2. Mencegah Rasa Lapar Berlebih

Mengonsumsi ubi cilembu saat diet bisa mencegah rasa lapar berlebih karena beberapa faktor, diantaranya tingginya serat, karbohidrat kompleks hingga indeks glikemiknya rendah.

Kaya akan serat membuat perut terasa kenyang lebih lama sehabis mengonsumsi ubi celembu. Serat juga membantu mengontrol nafsu makan, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil di antara waktu makan.

BACA JUGA:Jalan Terjal Perlindungan Anak: Ancaman Serius Generasi Emas Indonesia

BACA JUGA:Bikin Teh Makin Nikmat dengan 4 Resep Minuman Olahan Teh Chamomile Ini, Ada Milk Tea hingga Latte

Sumber: