Ubi Cilembu Bagus Dikonsumsi Saat Diet, Ini 5 Manfaatnya! Dijamin Berat Badan Berangsur Turun

Ubi cilembu mengandung karbohidrat kompleks, yang dicerna secara perlahan dan memberikan energi bertahap. Oleh karenanya, sehabis mengonsumsi ubi ini perut tidak cepat merasa lapar kembali seperti setelah makan makanan tinggi gula sederhana.

3. Melancarkan Pencernaan

Mengonsumsi ubi cilembu saat diet dapat melancarkan pencernaan karena kaya akan serat dan mengadung prebotik alami.

Kandungan air yang tinggi dalam ubi cilembu membantu menjaga hidrasi usus, mencegah feses menjadi keras dan sulit dikeluarkan.

BACA JUGA:Entry Meeting Bersama BPK, Pemkab Seluma Minta OPD Proaktif Sampaikan Laporan Keuangan Daerah

BACA JUGA:BPKP Bengkulu Temukan Potensi Ketidakefisienan dan Ketidakefektifan Penganggaran di Pemda

4. Menjaga Keseimbangan Cairan dan Tekanan Darah

Mengonsumsi ubi cilembu saat diet dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dan tekanan darah karena kandungan kalium yang tinggi.

Ini sangat penting bagi orang yang menjalani diet untuk mencegah risiko tekanan darah tinggi akibat pola makan yang berubah.

BACA JUGA:Hati-hati, Ini 5 Efek Samping Tubuh Kekurangan Vitamin C!

BACA JUGA:5 Rekomendasi Merek Teh Chamomile Terbaik, Yuk Pilih Sesuai Kesukaanmu!

Saat diet, tubuh juga lebih rentan mengalami dehidrasi, terutama jika mengurangi asupan makanan olahan yang mengandung garam.

Dengan adanya kalium dalam ubi cilembu, ia membantu menjaga keseimbangan elektrolit, yang penting untuk fungsi otot dan saraf yang optimal saat diet

BACA JUGA:Pemilik Salon Cabuli Anak di Bawah Umur Sesama Jenis Ditangkap Polres Bengkulu Utara

BACA JUGA:Jangan Terlena, Ketahui 5 Efek Samping Konsumsi Teh Chamomile Berlebihan Ini dan Batasi Asupannya

Sumber: