Kenali Bahaya Mengonsumsi Bayam Merah Secara Berlebihan, Picu 6 Masalah Kesehatan Ini

Bayam mengandung serat dalam jumlah yang tergolong tinggi. Ini membuat tubuh memerlukan waktu yang lebih lama untuk mencernanya.

Oleh karena itu, jika Anda kebanyakan makan bayam, salah satu kondisi yang bisa terjadi adalah diare.

BACA JUGA:Bukan Cuma Mules, Ini 5 Efek Samping Konsumsi Cabai Rawit Berlebihan yang Perlu Kamu Hindari

BACA JUGA:Ini Dia 5 Efek Samping Umbi Talas, Bisa Memicu Batu Ginjal

4. Asam Urat atau Gout

Siapa sangka, penyakit asam urat juga bisa terjadi akibat kebanyakan makan bayam. Hal ini terjadi karena jenis sayuran hijau tersebut memiliki kandungan purin.

Semakin banyak purin yang masuk, penumpukan asam urat di dalam tubuh akan semakin tinggi.

Lama-kelamaan, hal tersebut bisa memicu pembentukan kristal asam urat di jaringan tubuh. Akibatnya, Anda akan mengalami gejala-gejala, seperti bengkak dan nyeri sendi.

BACA JUGA:Jangan Kebanyakan! Ini 5 Efek Samping yang Bisa Terjadi Jika Konsumsi Terong Berlebihan

BACA JUGA:Hati-hati, Ini 5 Efek Samping Tubuh Kekurangan Vitamin C!

5. Meningkatkan risiko batu ginjal

Efek samping bayam selanjutnya yaitu dapat meningkatkan risiko batu ginjal meski kasus ini sangat jarang terjadi. 

Mengonsumsi makanan kaya oksalat dapat menyebabkan hiperoksaluria yaitu ekskresi oksalat melalui urine secara berlebihan.

Ketika kristal oksalat bergabung dengan kalsium di ginjal, terbentuklah batu ginjal.

Akibat makan sayur bayam lebih dari 5 jam juga dapat menurunkan kualitas zat gizi dalam bayam.

Sumber: