Jangan Berlebihan dan Batasi Penggunaannya, Ini 5 Dampak Negatif Mengonsumsi Kedelai Terlalu Banyak
Ilustrasi. Jangan Berlebihan dan Batasi Penggunaannya, Ini 5 Dampak Negatif Mengonsumsi Kedelai Terlalu Banyak--Sumber Foto: Doc/BETV
Alergi terhadap kacang kedelai sendiri menjadi salah satu alergi yang paling umum dan biasanya dapat dimulai sejak bayi.
Tanda alergi ringan yang terjadi akibat alergi kacang kedelai ini seperti gatal-gatal di dalam dan sekitar mulut.
Untuk mengatasinya, mereka yang mengalami alergi ini perlu membatasi atau sama sekali tidak mengonsumsi makanan yang mengandung kacang kedelai.
BACA JUGA:Klaim Nominal Saldo DANA Rp350 Ribu Sekarang, Klik Link Tautan Langsung Cair Uang Gratis ke E-wallet
BACA JUGA:THR Masih Menanti! Mau? KLAIM Saldo Dana Gratis Hari Ini Kamis 3 April 2025, Begini Caranya
5. Menyebabkan Kekurangan Mineral
Kacang kedelai juga dapat menyebabkan kekurangan mineral karena kandungan asam fitatnya yang tinggi. Kandungan ini lebih tinggi daripada yang ada kacang-kacangan lain.
Asam fitat ini dapat mengganggu penyerapan zat besi, seng dan juga kalsium sehingga apabila dikonsumsi secara berlebihan dapat meningkatkan resiko defisiensi mineral.
Untuk mengurangi kandungan asam fitat ini secara signifikan, kamu dapat melakukannya melalui fermentasi.
BACA JUGA:Sayur Bayam Bisa Dikonsumsi Sehari-hari, Ini Dampak Buruk yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Sayur Bayam Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh Ibu Hamil, Cek Manfaat Lainnya di Sini
Demikian 5 efek samping yang dapat terjadi apabila kamu terlalu banyak mengonsumsi kacang kedelai. Kacang kedelai memang memiliki banyak manfaat untuk tubuh, namun tetap pastikan untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan, ya! Semoga informasi ini bermanfaat.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
