5 Efek Samping Daun Ubi Jalar, Menyebabkan Gangguan Pencernaan Jika Berlebihan, Waspada!

BACA JUGA:5 Cara Mengonsumsi Daun Ubi Jalar sebagai Obat Tradisional, Sajikan dengan Berbagai Bahan Alami Ini

BACA JUGA:Ini 7 Manfaat Daun Ubi Jalar bagi Kesehatan dan Kandungan Nutrisi yang Terkandng di Dalamnya, Cek Disini!

Efek Samping Daun Ubi Jalar

1. Gangguan Pencernaan

Konsumsi daun ubi jalar dalam jumlah yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan pada pencernaan.

Meskipun serat dalam daun ini baik untuk pencernaan, namun mengonsumsi terlalu banyak serat bisa menyebabkan masalah seperti kembung, gas, dan diare.

Oleh sebab itu, penting untuk mengatur porsi dan mengonsumsi dengan seimbang agar sistem pencernaan tetap sehat.

BACA JUGA:Kasus Kapal Tenggelam di Bengkulu, Pemilik Kapal KM Tiga Putra Ditetapkan Tersangka

BACA JUGA:Sederhana Tapi Sehat, Yuk Cek Rekomendasi Resep Olahan Masakan Sayur Bayam, Cobain Dirumah!

2. Penyerapan Nutrisi Terhambat

Daun ubi jalar mengandung senyawa antinutrisi seperti oksalat dan asam fitat, yang dapat mengganggu penyerapan nutrisi penting dalam tubuh apabila dikonsumsi secara berlebihan.

Karena itulah jika daun ini dikonsumsi secara berlebihan, maka dapat mengakibatkan kekurangan mineral, seperti kalsium dan magnesium pada tubuh.

Oleh karena itu, disarankan untuk tidak mengandalkan satu jenis sayuran sebagai sumber utama nutrisi dan sebaiknya jangan mengonsumsi daun ubi jalar ini secara berlebihan.

BACA JUGA:1,3 Kg Sabu Dimusnahkan Polda Bengkulu, di PUT Pengedar dan Penyedia Tempat Pakai Narkoba Diringkus

BACA JUGA:Tidak Memiliki Izin Beroperasi Sejak 2021, Pemilik KM Tiga Putra Ditetapkan Tersangka

Sumber: