Ada 5 Pilihan Jenis Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Hipertensi, Ampuh Turunkan Gejala

BACA JUGA:Cara Membuat Minyak Urang Aring untuk Menghitamkan Rambut, Auto Lembab dan Mengkilap Sepanjang Hari

BACA JUGA:Aman Dikonsumsi, Ini 4 Manfaat Sayur Bayam untuk Tumbuh Kembang Bayi

Jenis Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Hipertensi

--(Sumber Foto: web/istockphoto)

1. Buah Bit

Buah yang tergolong ke dalam umbi-umbian ini ternyata baik untuk dikonsumsi penderita hipertensi, agar tekanan darah bisa menurun.

Nah, saat mengonsumsi buah bit, kandungan nitrat akan diolah menjadi senyawa ke dalam tubuh, sehingga bisa melebarkan pembuluh darah.

Saat pelebaran pembuluh darah sudah berhasil, maka bisa mengurangi tekanan darah dan menstabilkan tekanan darah tinggi.

BACA JUGA:Sederhana Tapi Sehat, Yuk Cek Rekomendasi Resep Olahan Masakan Sayur Bayam, Cobain Dirumah!

BACA JUGA:Jangan Berlebihan! Ini Efek Samping dari Konsumsi Sayur Bayam, Dapat Memicu Timbul Penyakit

2. Buah Alpukat

Untuk menurunkan tekanan darah, kamu bisa mengonsumsi buah alpukat.

Karena, buah alpukat mengandung lemak sehat, kalium, magnesium, hingga serat yang baik dikonsumsi bagi penderita hipertensi.

Selain itu juga, dengan mengonsumsi buah satu ini kebutuhan vitamin dan mineral harian akan terpenuhi.

BACA JUGA:5 Cara Mengonsumsi Daun Ubi Jalar sebagai Obat Tradisional, Sajikan dengan Berbagai Bahan Alami Ini

Sumber: