Bagus untuk Diet, Ketahui 6 Efek Samping Daun Selada Jika Dikonsumsi Berlebihan

Vitamin K adalah nutrisi penting yang berperan dalam proses pembekuan darah (koagulasi).

Agar tetap mendapatkan manfaat selada tanpa risiko, berikut beberapa tips berikut yakni konsumsi dalam porsi yang wajar, sekitar 1-2 porsi per hari.

Kombinasikan dengan makanan lain yang seimbang, seperti buah-buahan dan protein tanpa lemak.

BACA JUGA:Sekali Main Dibayar Rp500.000, Mainkan Game Ringan Ini dan Dapatkan Saldo DANAnya Secara Gratis!

BACA JUGA:Gubernur Helmi Hasan Persilakan Warga Menggunakan Mobil Dinas untuk Pernikahan

4. Menurunkan Tekanan Darah

Mengonsumsi selada secara berlebihan bisa menurunkan tekanan darah karena kandungannya yang tinggi kalium.

Kalium adalah mineral yang memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan elektrolit tubuh dan mengatur tekanan darah.

Jika seseorang mengonsumsi selada dalam jumlah yang sangat berlebihan, kalium yang menumpuk bisa menyebabkan tekanan darah menjadi terlalu rendah, kondisi yang dikenal dengan hipotensi.

Gejala hipotensi bisa meliputi pusing, lemas, atau bahkan pingsan dalam kasus yang parah.

--(Sumber Foto: Doc/BETV)

BACA JUGA:Klaim Link DANA Kaget, Gratis Khusus Hari Ini! Ada Saldo Rp125.000 Siap Masuk Dompet Digital

BACA JUGA:Jangan Anggap Sepele! Ini Ciri-ciri Jamur yang Beracun Wajib untuk Dihindari

5. Keracunan karena Kontaminasi

Daun selada adalah sayuran yang sering kali dikonsumsi mentah, yang berarti ada risiko kontaminasi bakteri atau pestisida yang tidak hilang saat dicuci.

Sumber: