7 Manfaat Buah Alpukat untuk Kesehatan, Nomor 4 Paling Dibutuhkan

BETVNEWS - Buah alpukat punya penawaran manfaat baik dalam menjaga kesehatan tubuh.

Untuk kamu yang ingin menjaga berat badan agar tetap ideal, dapat mengonsumsi buah alpukat ini sebagai penangkalnya.

BACA JUGA:Optimalkan PAD, Pemprov Bengkulu Tertibkan Lahan HGU Perusahaan Perkebunan

BACA JUGA:Coba Konsumsi Makanan dari Daun Bawang Ini, Enak dan Nikmat, Cek Resep di Sini

Alpukat dengan bahasa ilmiahnya Persea Americana merupakan buah yang berasal dari meksiko dan amerika tengah.

Memiliki beragam kandungan nutrisi seperti vitamin, karbohidrat, ptotein, lemak, hingga mineral yang sangat baik untuk kesehatan.

Dengan rasanya yang enak dan lembut menjadikan buah ini salah satu buah favorit di kalangan masyarakat indonesia.

BACA JUGA:Jaga Kestabilan Tekanan Darah dengan Konsumsi Buah Mangga Tanpa Berlebihan, Cek 6 Manfaat Lainnya Disini!

BACA JUGA:Serupa Tapi Tak Sama, Ini Dia Ragam Jenis Buah Mangga yang Jarang Diketahui, Punya Karaktersitik yang Berbeda

Alpukat dengan berat 200 g mengndung gizi sekitar 162 mcg atau 0.0162 mg folat, maka tak heran jika buah ini disebut dengan buah yang baik dikonsumsi untuk kesehatan.

Jika, kamu sering mengonsumsi buah alpukat dapat dipastikan kebutuhan gizi harian akan terpenuhi.

Lantas apa saja manfaat buah alpukat untuk kesehatan? untuk itu, berikut ini BETV rangkum 7 manfaat yang ditawarkan buah alpukat untuk kesehatan.

BACA JUGA:5 Manfaat Buah Mangga untuk Wanita, Ampuh Cegah Tanda Penuaan Dini hingga Kecilkan Pori-pori

BACA JUGA:Cek di Sini Manfaat Daun Bawang, Aman Dikonsumsi Ibu Hamil, Baik untuk Kesehatan Tulang

Sumber: