Tips Mengolah Kacang Panjang Agar Disukai Anak, Gimana? Cek Caranya Disini!

BETVNEWS - Ada beberapa cara mengolah kacang panjang agar disukai anak dan dapat menjadi lauk harian.

Kacang panjang dapat memberikan manfaat yang baik untuk menjaga kesehatan anak dari beberapa serangan penyakit.

BACA JUGA:6 Manfaat Anggur Hijau untuk Kecantikan, Cegah Penuaan Dini hingga Membasmi Jerawat di Kulit Wajah

BACA JUGA:Bersinar di Panggung Internasional, BRI Raih 15 Penghargaan di Ajang FinanceAsia 2025

Dengan nama latinnya Vigna unguiculata ssp. sesquipedalis, kacang panjang ini merupakan salah satu jenis tanaman yang tergolong ke dalam sayuran dan begitu populer di wilayah Asia Tenggara dan Asia Timur.

Nah dalam sayuran terdapat sumber nutrisi yang mengandung kalori, protein, lemak, karbohidrat, dan serat.

Selain itu ada juga kandungan vitamin dan mineral seperti vitamin A, vitamin C, kalsium, magnesium, fosfor, dan kalium. 

BACA JUGA:Cocok untuk Menu Hidangan Harian, Yuk Cobain Olahan Kacang Panjang Sederhana Tapi Lezat, Cek Resepnya Disini!

BACA JUGA:7 Manfaat dan Kandungan Nutrisi Anggur Hijau untuk Kesehatan, Cek Disini!

Melansir dari laman hellosehat berikut ini kandungan nutrisi detail yang tersimpan dalam kacang panjang.

Kandungan Nutrisi Kacang Panjang

• Kalori: 30
• Air: 90,9 gram
• Karbohidrat: 5,8 gram
• Serat: 1,4 gram
• Kalsium: 71 mg
• Fosfor: 68 mg
• Natrium: 24 mg
• Kalium: 114,5 mg
• Beta karoten: 128 mcg
• Vitamin C: 15 mg

Nah, kacang panjang ini dapat dijadikan berbagai masakan sederhana atau lalapan agar anak-anak menyukainya.

Untuk itu, berikut ini telah BETV rangkum rangkaian beberapa cara mengolah kacang panjang agar disukai anak-anak.

BACA JUGA:Kulit Jadi Sehat hingga Ampuh Atasi Nyeri Haid, Inilah 5 Manfaat Istimewa Kacang Panjang untuk Wanita

Sumber: