Ada 7 Tawaran Manfaat Utama Ubi Ungu untuk Kesehatan Tubuh, Cek Disini!
Ada 7 Tawaran Manfaat Utama Ubi Ungu untuk Kesehatan Tubuh, Cek Disini!--(Sumber Foto: Doc/BETV)
BETVNEWS - Ubi ungu tawarkan 7 manfaat baik untuk menjaga kesehatan tubuh dari serangan penyakit.
Tubuh kita ini sering sekali mengalami berbagai masalah kesehatan yang datang secara tiba-tiba.
Untuk itu, setiap harinya disarankan untuk tidak asal pilih makanan hingga minuman yang dapat menimbulkan dampak buruk.
BACA JUGA:Sidang Lanjutan Rohidin Cs, Istri dan Anak Mantan Gubernur Bengkulu Tidak Hadir Beri Keterangan
BACA JUGA:Kulit Wajahmu Bermasalah? Atasi dengan Labu Madu, Manfaatkan Superfood Jadi 5 Produk Kecantikan Ini
Nah salah satu makanan sehat yang aman untuk dikonsumsi yaitu ubi ungu, karena dalam ubi ungu ini ada kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Diketahui dalam ubi ungu tersimpan kandungan nutrisi seperti serat, vitamin (A, C, B kompleks), mineral (kalium, magnesium, fosfor), dan antioksidan (beta karoten dan antosianin).
Melansir dari kompas.com, berikut ini rincian detail kandungan nutrisi yang tersimpan dalam 100 gram ubi ungu.
Kandungan Nutrisi Ubi Ungu
- Kalori: 87 kalori
- Protein: 2 gram
- Karbohidrat: 20 gram
- Serat: 3,3 gram
- Lemak: kurang dari 1 gram T
- embaga: 21 persen dari kebutuhan harian
- Potasium: 8 persen dari kebutuhan harian
- Vitamin B6: 18 persen dari kebutuhan harian
- Vitamin C: 14 persen dari kebutuhan harian
- Mineral lainnya seperti mangan, tembaga, dan zat besi.
Sehingga dari beberapa kandungan nutrisi inilah ubi ungu bisa menghasilkan manfaat baik dalam menjaga kesehatan tubuh.
BACA JUGA:Klaim 6 Manfaat Ubi Ungu untuk Kecantikan Kulit Wajah, Salah Satunya Dapat Mengatasi Jerawat
BACA JUGA:Tak Dibiarkan Terbengkalai, Gedung Eks Covid RSUD Hasanuddin Damrah Kini Jadi Ruang Isolasi TB Paru
Beberapa manfaatnya yang ditawarkan ini mulai dari menjaga imun tubuh, menjaga kesehatan lambung hingga menstabilkan tekanan darah.
Sebagian orang mengonsumsinya dengan cara direbus, karena dengan cara sederhana inilah kandungan nutrisi yang tersimpan dalam ubi ungu bisa lebih dicerna oleh tubuh.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
