Bunda Jangan Lewatkan Hal Ini, 8 Cara Jitu Meningkatkan Sistem Imunitas Pada Anak

BACA JUGA:12 Bandar Narkoba Ditangkap, Polda Bengkulu Amankan 20,14 Gram Sabu dan 1,9 Kg Ganja

BACA JUGA:Sebagai Tanaman Herba, Urang Aring Punya Sederet Manfaat untuk Kesehatan, Intip di Sini!

Kurang tidur dapat menyebabkan anak lebih mudah terserang penyakit karena mereka akan mudah lelah. Tidur memberikan kesempatan bagi sistem imun anak untuk bekerja melawan penyakit dan menyembuhkan anak.

Hal ini karena tubuh akan melepaskan sitokin yang melawan infeksi selama anak tertidur. 

BACA JUGA:Tidak Hanya Menghitamkan, Ini 7 Manfaat Urang Aring bagi Kesehatan Rambut yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:Cek Lengkapnya di Sini! Air Rebusan Sereh Baik untuk Pencernaan, Ini Manfaat yang Perlu Diketahui

BACA JUGA:Kapolda Bengkulu Resmikan Dapur SPPG, 9 Sekolah Nikmati Program MBG

3. Memberikan Anak Konsumsi Sayur dan Buah

Konsumsi makanan seimbang sangat diperlukan oleh anak untuk menjaga kesehatan dan fungsi semua sel termasuk sel imun tubuh.

Anak juga memerlukan konsumsi sayuran dan buah yang berwarna cerah seperti tomat, wortel, jeruk, stroberi dan labu yang mengandung karotenoid.

Karotenoid merupakan fitonutrien yang mampu meningkatkan sistem imun pada anak dengan meningkatkan produksi sel darah putih yang berperan melawan infeksi dan interferon, yaitu antibodi yang melapisi permukaan sel dan menghalangi virus. 

BACA JUGA:Efek Samping Air Mawar yang Perlu Diketahui, Bisa Sebabkan Iritasi Kulit, Cek di Sini

BACA JUGA:Manfaat Lain Air Mawar yang Jarang Diketahui, Cek di Sini! Ampuh Menghambat Penuaan Dini

4. Memberikan ASI

Menurut Kemenkes RI, Air Susu Ibu (ASI) memiliki banyak manfaat, salah satunya adalah untuk mencegah anak terserang penyakit. 

Sumber: