Setidaknya Minum di Pagi Hari, Ini 8 Manfaat Susu Putih yang Bisa Diklaim untuk Kesehatan

3. Mencegah Kenaikan Berat Badan

Manfaat susu putih untuk kesehatan berikutnya adalah mampu mencegah kenaikan berat badan.

Beberapa studi menunjukkan bahwa minum susu rendah lemak setiap hari mampu menurunkan berat badan lebih banyak daripada mereka yang tidak mengkonsumsi susu.

Hal ini membuktikan bahwa manfaat minum susu juga dapat membantu mencegah adanya kenaikan berat badan.

BACA JUGA:Cek di Sini! Minuman Enak Buah Mangga yang Perlu Dicoba, Ini Resep Rekomendasinya

BACA JUGA:Gunakan Masker Oatmeal untuk Mencerahkan Wajah, Ikuti Langkah Cara Membuatnya Di Sini

4. Membantu Meningkatkan Kualitas Tidur

Selain itu, manfaat minum susu putih untuk kesehatan dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.

Hal ini disebabkan oleh kandungan tryptophan dan asam amino yang terdapat dalam susu yang mampu membuat tidur menjadi lebih nyenyak.

Selain itu, susu juga mengandung melatonin yang membantu mengontrol hormon alami tubuh yang berperan untuk mengatur pola tidur.

BACA JUGA:Berserat Tinggi, Ini 5 Bahaya yang Ditimbulkan Jika Mengonsumsi Oatmeal Berlebihan

BACA JUGA:Punya Masalah Kulit Wajah Berjerawat? Coba Atasi dengan Buah Matoa, Klaim Manfaat Lainnya untuk Kecantikan

5. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung

Susu putih juga bermanfaat menjaga kesehatan jantung. Selain memperkuat tulang, kandungan kalsium di dalam susu juga mampu membantu memperkuat otot jantung dalam memompa darah ke seluruh tubuh.

Oleh karena itu, mengonsumsi segelas susu dapat mencegah penyakit fatal seperti tekanan darah tinggi dan kemungkinan terkena stroke.

Sumber: