Lakukan 6 Gaya Hidup Sehat Ini Jika Mau Kulit Wajah Bebas Flek Hitam, Jangan Cuma Andalkan Skincare

Buat kamu yang masih suka begadang ada baiknya rubah kebiasaan yang satu ini secepatnya. Pasalnya, tanpa disadari kualitas tidur sangatlah berpengaruh terhadap kesehatan kulit.

Tidur malam yang cukup dapat menjadi obat anti penuaan paling hemat untuk memperoleh kulit glowing. Hal ini terjadi karena produksi kolagen akan meningkat saat tidur.

BACA JUGA:Jangan Lewatkan 5 Ragam Manfaat Jeruk Kalamansi Ini, Salah Satunya Baik untuk Meningkatkan Sistem Imun

BACA JUGA:Ambulans Gratis Program Gubernur Helmi Hasan Masuk Tahap Distribusi ke Desa-desa

Bahkan, tidak hanya sekadar glowing, kulit juga akan terasa kenyal dan membantu mengurangi mata panda. Terkait hal ini, maka pastikan kamu waktu tidurmu cukup yakni sekitar 7 hingga 8 jam setiap malam.

2. Konsumsi Makanan Tinggi Antioksidan

Faktor makanan yang dikonsumsi turut menjadi hal yang penting untuk mendapatkan kulit sehat.

Sangat disarankan untuk banyak mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan dan asam lemak. Misalnya saja, kacang-kacangan, alpukat, strawberry, cokelat hitam, hingga sayuran hijau seperti bayam.

BACA JUGA:Kejati Bengkulu Geledah 3 Lokasi, Bongkar Dugaan Korupsi Tambang Rp300 Miliar

BACA JUGA:TP PKK Kaur Gelar Sosialisasi Pola Asuh Anak di Era Digitalisasi

Sejumlah contoh makanan tinggi antioksidan tersebut dapat menjaga kesehatan kulit, termasuk membantu membuat kulit glowing.

Oleh karena itu, pastikan mulai memperhatikan segala makanan yang akan kamu konsumsi. Upayakan untuk mengurangi konsumsi makanan yang cenderung kurang sehat seperti makanan cepat saji.

BACA JUGA:Cek Sekarang! Fakta Wortel yang Perlu Diketahui, Punya Kandungan Serat

BACA JUGA:Ini 4 Manfaat Jeruk Kasturi untuk Kecantikan, Buat Kulit Glowing dan Cerah Alami

3. Berhenti Merokok 

Sumber: