Ibu Hamil Perlu Hati-hati Konsumsi Buah Kelengkeng Ini, Cek Efek Samping Lainnya di Sini

BACA JUGA:Rehab 3 TPI Gagal Dilaksanakan Tahun Ini, DKP Seluma Targetkan Realisasi di 2026

Kondisi di mana ibu hamil merasakan sensasi panas yang tiba-tiba dan berlebihan yang dapat meningkatkan suhu tubuh.

Kondisi ini bisa menyebabkan mulut menjadi kering dan berpotensi mengakibatkan sembelit karena perubahan dalam proses pencernaan.

Akibat dari perubahan-perubahan ini, ibu hamil mungkin mengalami komplikasi kehamilan yang lebih serius.

Oleh karena itu, untuk mengkonsumsi buah kelengkeng yang aman bagi ibu hamil bisa mengikuti langkah-langkah berikut ini.

Pertama, cuci buah kelengkeng hingga bersih sebelum dikonsumsi.

Hal ini bertujuan untuk menghilangkan sisa kotoran, debu, hingga pestisida yang menempel pada kulit terluar buah.

BACA JUGA:Buah Kelengkeng Ampuh Mengatasi Insomnia, Cek Manfaat yang Perlu Diketahui di Sini

BACA JUGA:Ini Khasiat Buah Kelengkeng untuk Kulit Tetap Sehat, Cek Manfaat bagi Kecantikan di Sini

Kedua,  batasi jumlah  atau porsi makannya. Disarankan untuk mengonsumsi 4-5 buah per hari agar tidak menimbulkan efek samping berlebih.

Kemudian tidak makan buah kelengkeng di trimester akhir kehamilan untuk mencegah risiko komplikasi saat persalinan.

Nah, buah kelengkeng sebaiknya dikonsumsi secukupnya sambil diimbangi  dengan buah lain yang bernutrisi ya.

2. Meningkatkan kadar gula

Efek samping mengonsumsi buah kelengkeng secara berlebih dapat meningkatkan kadar gula dalam darah.

Buah kelengkeng mengandung gula yang cukup tinggi, yang dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah, resistensi insulin, dan kegemukan.

Sumber: