Makanan yang Boleh Dikonsumsi Penderita Jantung! Cek Rekomendasi di Sini

BACA JUGA:Buron Penembak Anggota TNI di Jambi Diringkus di Bengkulu

3. Bawang putih

Kemudian ada bawang putih yang bisa dikonsumsi bagi penderita penyakit jantung. Salah satu bahan dapur ini banyak yang belum mengetahui bahwa bisa berfungsi untuk menurunkan risiko stroke dan penyakit jantung.

Bahkan dengan membatasi asupan garam di dalam tubuh, bisa mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung.

4. Tahu

Makanan selanjutnya yang bisa dikonsumsi adalah tahu, dengan bahan dasar di dalamnya kacang kedelai, dapat menurunkan risiko adanya gangguan pada jantung.

Tak hanya itu, ada senyawa saponi yang berfungsi sebagai penurun kadar kolesterol dalam darah yang juga membantu kesehatan jantung.

BACA JUGA:Angka Stunting di Seluma Turun, Wabup Optimis Dapat Insentif dari Kemenkeu di 2026

BACA JUGA:Cermati! 5 Kelompok Orang Ini Dilarang untuk Mengonsumsi Lengkuas, Apakah Kamu Termasuk Salah Satunya?

5. Cokelat hitam

Kamu juga bisa mengonsumsi cokelat hitam untuk menjaga kesehatan jantung.

Namun jangan salah memilih, jenis cokelat yang dimaksud bukan sembarang cokelat.

Penderita harus memastikan kualitas dari makanan ini. Setidaknya, cokelat hitam yang dikonsumsi memiliki kualitas tinggi dengan kandungan kakao minimal 70%.

Diketahui, cokelat hitam kaya akan kandungan antioksidan seperti flavonoid.

kandungan tersebut dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Sumber: