Ampuh Meningkatkan Kualitas Tidur, Klaim Disini Manfaat Terbaik yang Ditawarkan Buah Kiwi Bagi Kesehatan

BETVNEWS - Buah kiwi tawarkan segudang manfaat terbaik untuk menjaga kesehatan tubuh, simak informasi selengkapnya disini.

Menjaga kesehatan tubuh dari serangan penyakit merupakan hal yang begitu penting untuk kita lakukan setiap harinya.

BACA JUGA:Waspada! Inilah 6 Efek Samping yang Ditimbulkan Ketika Mengonsumsi Buah Kiwi Secara Berlebihan

BACA JUGA:Benarkah Buah Delima Dapat Menjaga Kecantikan Kulit? Cek Faktanya Disini!

Nah dalam hal ini, untuk menerapkan gaya hidup sehat kamu bisa menjaga pola makan dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan kandungan nutrisi, tak terkecuali pada buah-buahan yaitu buah kiwi.

Pasalnya dalam buah kiwi ini tersimpan kandungan nutrisi yang begitu banyak mulai dari vitamin C, serat, kalium, vitamin E, dan folat, serta berbagai antioksidan, fitonutrien, dan enzim. 

Sehingga hal inilah yang menjadikan latar belakang buah kiwi bisa menghasilkan segudang manfaat terbaik bagi kesehatan.

Melansir dari laman resmi hellosehat.com, berikut ini rincian detail kandungan nutrisi yang tersimpan dalam 100 gram buah kiwi.

Kandungan Nutrisi Buah Kiwi

• Kalori: 60 kcal
• Jumlah Lemak: 0,5 g (Lemak Jenuh: 0 g)
• Kolesterol: 0 mg
• Natrium: 3 mg
• Kalium: 312 mg
• Jumlah Karbohidrat: 15 g (Serat Pangan: 3 g, Gula: 9 g)
• Protein: 1,1 g
• Vitamin C: 92,7 mg
• Kalsium: 34 mg
• Zat Besi: 0,3 mg
• Vitamin B6: 0,1 mg
• Vitamin B12: 0 µg
• Magnesium: 17 mg

Nah, manfaat yang bisa kamu rasakan setelah mengonsumsi buah kiwi ini antara lain dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan jantung, dan meningkatkan kualitas tidur.

Tapi tentunya bukan hanya ini saja, ada beberapa manfaat lain yang lebih berguna untuk kesehatan, terutama pada kesehatan tubuh.

BACA JUGA:Konsumsi Garam Berlebihan Bisa Terkena Demensia Vaskular, Cek Efek Samping di Sini

BACA JUGA:Taukah Kamu? Buah Delima Ternyata Menyimpan Fakta Unik yang Jarang Diketahui, Ternyata ada 3 Jenis Lho!

Lantas apa saja manfaat buah kiwi untuk kesehatan?

Sumber: