Kamu Suka Makan Buah Kiwi? Jangan Sampai Salah, Coba Terapkan Tips Aman Ini Agar Manfaatnya Bisa Dirasakan!
Kamu Suka Makan Buah Kiwi? Jangan Sampai Salah, Coba Terapkan Tips Aman Ini Agar Manfaatnya Bisa Dirasakan!--(Sumber Foto: Doc/BETV)
BETVNEWS - Banyak orang yang tidak tahu bahwa ternyata mengonsumsi buah kiwi ini perlu menerapkan beberapa tips agar manfatanya bisa dirasakan, simak selengkapnya disini.
Buah kiwi sering dijuluki dengan nama buah beri yang dapat dimakan dari tanaman merambat berkayu dari genus Actinidia.
Buah yang satu ini berasal dari negara Cina bagian utara-tengah dan timur dan untuk saat ini produsen kiwi terbesar ada di negara Selandia Baru.
BACA JUGA:Waspada! Inilah 6 Efek Samping yang Ditimbulkan Ketika Mengonsumsi Buah Kiwi Secara Berlebihan
BACA JUGA:Benarkah Buah Delima Dapat Menjaga Kecantikan Kulit? Cek Faktanya Disini!
Seperti yang diketahui, bahwa kandungan nutrisi yang tersimpan dalam buah kiwi ini begitu banyak ada vitamin C, serat, kalium, vitamin E, dan folat, serta berbagai antioksidan, fitonutrien, dan enzim.
Sehingga hal inilah yang menjadikan latar belakang buah kiwi bisa menghasilkan segudang manfaat terbaik bagi kecantikan dan kesehatan.
BACA JUGA:Konsumsi Garam Berlebihan Bisa Terkena Demensia Vaskular, Cek Efek Samping di Sini
Melansir dari laman resmi hellosehat.com, berikut ini rincian detail kandungan nutrisi yang tersimpan dalam 100 gram buah kiwi.
Kandungan Nutrisi Buah Kiwi
- Kalori: 60 kcal
- Jumlah Lemak: 0,5 g (Lemak Jenuh: 0 g)
- Kolesterol: 0 mg
- Natrium: 3 mg
- Kalium: 312 mg
- Jumlah Karbohidrat: 15 g (Serat Pangan: 3 g, Gula: 9 g)
- Protein: 1,1 g
- Vitamin C: 92,7 mg
- Kalsium: 34 mg
- Zat Besi: 0,3 mg
- Vitamin B6: 0,1 mg
- Vitamin B12: 0 µg
- Magnesium: 17 mg
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
