Susah Turunkan Berat Badan? Coba Terapkan Tips Diet Ini, Sudah Terjamin Bisa Kontrol Berat Badan dengan Cepat
Susah Turunkan Berat Badan? Coba Terapkan Tips Diet Ini, Sudah Terjamin Bisa Kontrol Berat Badan dengan Cepat--(Sumber Foto: Doc/BETV)
Contoh makanan tinggi serat yang bisa kamu pilih adalah sayuran hijau, kacang merah, buah apel, dan lain sebagainya. Sementara makanan karbohidrat kompleks seperti ubi jalar, beras merah, kentang, pisang, dan lain-lain.
BACA JUGA:Padahal Sudah Mandi, Bau Keringat Bisa Timbul Akibat Kebiasaan Buruk, Cari di Sini Penyebabnya!
BACA JUGA:Tidak Hanya Permudah Transaksi Keuangan, Agen BRILink Ikut Jadi Penggerak Ekonomi Warga Bengkulu
3. Makan Tepat Waktu
Banyak orang yang seringkali menunda makan dengan tujuan untuk berdiet. Padahal ini merupakan cara yang tidak tepat untuk dilakukan.
Penting untuk makan tepat waktu agar dapat menghindari rasa lapar berlebih yang membuatmu justru cenderung mengambil porsi makan dalam jumlah banyak nantinya saat waktu makan tiba.
BACA JUGA:Binaan BRI Ikut Pameran di Singapura, Buktikan Produk UMKM Lokal Layak Go Pasar Internasional
4. Terapkan Mindful Eating
Tips diet sehat untuk wanita selanjutnya adalah dengan menerapkan mindful eating atau perilaku mengonsumsi makanan dengan kesadaran serta perhatian penuh.
Mindful eating ini berarti fokus dan hindari gangguan, seperti bermain ponsel, ketika sedang mengonsumsi makanan agar dapat lebih memperhatikan banyaknya makanan yang masuk ke dalam tubuh sehingga porsinya dapat dibatasi.
BACA JUGA:Wah, KUR BRI 2025 Resmi Dibuka, Cek Kriteria Debitur dan Simulasi Cicilan hingga 400 Juta Rupiah
5. Rutin Berolahraga dan Perbanyak Minum Air Putih
Tips selanjutnya adalah dengan rutin berolahraga dan memperbanyak konsumsi air putih.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
