7 Manfaat Istimewa Mentimun untuk Kesehatan Ibu Hamil dan Janin, Tak Terkecuali Dapat Menjaga Berat Badan

BETVNEWS - Dalam mentimun ini banyak tersimpan kandungan nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan ibu hamil serta janin, simak informasi selengkapnya disini.

Mentimun dengan nama ilmiahnya Cucumis Sativus L merupakan salah satu tanaman yang berasal dari India, tepatnya di lereng gunung Himalaya.

Diketahui kandungan nutrisi yang tersimpan dalam mentimun ada vitamin C, vitamin K, kalium, magnesium, dan mangan serta senyawa cucurbitacins, flavonoid, tanin, saponin, dan steroid.

BACA JUGA:Wah, KUR BRI 2025 Resmi Dibuka, Cek Kriteria Debitur dan Simulasi Cicilan hingga 400 Juta Rupiah

BACA JUGA:Ampuh Mencegah Jerawat hingga Menjaga Kelembapan Kulit, Inilah Sederet Manfaat Masker Mentimun Bagi Kecantikan

Sebagaimana dijelaskan dalam laman halodoc.com, berikut ini rincian detail kandungan nutrisi yang tersimpan dalam 300 gram mentimun.

Kandungan Nutrisi Mentimun

• Kalori: 45.
• Total lemak: 0 g.
• Karbohidrat: 11 g.
• Protein: 2 g.
• Serat: 2 g.
• Vitamin C: 14 persen dari rekomendasi harian (RDI).
• Vitamin K: 62 persen RDI.
• Magnesium: 10 persen RDI.
• Kalium: 13 persen dari RDI.
• Mangan: 12 persen dari RDI.

Sehingga dari kandungan nutrisi inilah mentimun dapat menawarkan manfaat terbaik untuk kesehatan ibu hamil dan janin.

Nah, manfaat yang bisa dirasakan bumil setelah mengonsumsi mentimun ini seperti halnya dalam membantu menjaga kesehatan kulit, mengontrol berat badan, meringankan kram kaki, mencegah dehidrasi dan sembelit.

BACA JUGA:12 Langkah Efektif Menghilangkan Bau Badan dengan Mudah, Punya Masalah Hormon Wajib Tahu Tips Ini

BACA JUGA:Ini Dia 3 Kriteria Rekening yang Diblokir PPATK, Cek Siapa Tahu Rekeningmu Salah Satunya

Untuk penjelasan lebih detail bisa kamu lihat dalam rangkuman BETV kali ini.

 

Manfaat Mentimun untuk Ibu Hamil dan Janin

1. Dapat Memenuhi Cairan Tubuh

Manfaat buah mentimun untuk ibu hamil yang pertama adalah membantu mencukupi cairan tubuh. Hal tersebut karena buah mentimun memiliki kandungan mineral yang tinggi.

Seperti yang diketahui bahwa ibu hamil rentan mengalami dehidrasi pada masa kehamilan, dengan mengonsumsi mentimun yang kaya mineral dapat meminimalisir masalah tersebut.

Di sisi lian, makan mentimun juga dapat mencegah masalah sebelum melahiran seperti kurangnya air ketuban, cacat tabung saraf pada janin, hingga persalinan prematur.

Namun, mentimun tidak direkomendasikan untuk ibu hamil yang mengalami darah rendah.

BACA JUGA:7 Manfaat Terbaik yang Dapat Dirasakan Bagi Kesehatan Saat Makan Mentimun, Klaim Disini!

BACA JUGA:Rekening Bank Nganggur 2 Bulan Diblokir PPATK, Begini Nasib Saldonya

2. Dapat Menjaga Imun Tubuh

Selain itu, mentimun juga baik dikonsumsi untuk memperkuat imunitas tubuh. Hal tersebut karena buah tomat memiliki kandungan vitamin C yang mampu menangkal bakteri dan virus penyebab penyakit.

Daya tahan tubuh yang kuat sangat dibutuhkan selama masa kehamilan agar ibu dan janin tetap sehat dapat melakukan persalinan.

BACA JUGA:Benarkah Hari Terpendek Tahun Ini Jatuh Pada Tanggal 5 Agustus 2025? Cek Faktanya Disini!

BACA JUGA:Kasus Korupsi Tambang Rp500 Miliar, Kejati Bengkulu Tahan Direktur RSM dan Kepala Cabang Sucofindo

3. Dapat Mengotrol Kadar Gula Darah

Manfaat mentimun untuk ibu hamil berikutnya adalah membantu mengntrol gula darah. Diketahui, ibu hamil beresiko terkena penyakit gula darah. 

Sumber: