Sarapan Tidak Berefek pada Berat Badan, Simak Fakta-fakta Berikut

BACA JUGA:Polres Bengkulu Gelar Nobar Wayang Orang, Pelakonnya Panglima TNI dan Kapolri

Penelitian dilakukan selama 4 bulan dengan membandingkan anjuran makan atau melewatkan sarapan pada 309 pria dan wanita yang kelebihan berat badan.

Usai 4 bulan, ditemukan bahwa tidak ada perbedaan berat badan antar kelompok.

BACA JUGA:5 Jenis Love Language yang Harus Kamu Tahu, Bisa Dilakukan untuk Diri Sendiri

Hal tersebut membuktikan bahwa tidak masalah apakah kita melewatkan sarapan atau tidak. 

Hasil tersebut juga didukung oleh penelitian lain mengenai pengaruh kebiasaan sarapan terhadap penurunan berat badan.

BACA JUGA:Pemprov Bengkulu Tunda Pengadaan Bibit Ternak Sapi, Ini Alasannya

Penelitian tersebut menunjukkan bahwa melewatkan sarapan tidak berpengaruh signifikan terhadap penurunan berat badan. 

Oleh karena itu, melewatkan sarapan hanya akan membuat tubuh kehilangan asupan di pagi hari sehingga merasa kelaparan saat siang hari. 

BACA JUGA:Ini Tanda Kamu Sudah Mencintai Diri Sendiri, Cek di Sini

Memang tidak ada pengaruh buruk terhadap kenaikan berat badan, namun juga tidak ada pengaruh baik terhadap penurunan berat badan. 

Jadi, sebaiknya dianjurkan agar tetap konsumsi sarapan di pagi hari agar kebutuhan tubuh selalu tercukupi.

BACA JUGA:Ketahui Ini! Ciri-ciri hingga Habits Orang Sukses yang Perlu Kamu Miliki

Selain itu, bukan hanya tentang berat badan, sarapan memiliki banyak manfaat lain yang berguna untuk kesehatan tubuh. 

(**) 

Sumber: