Agar Tidak Mudah Sakit, Simak 6 Tips Menjaga Kesehatan Saat Cuaca Buruk

BETVNEWS - Cuaca buruk yang melanda sejumlah daerah di Indonesia, membuat seseorang harus pintar-pintar menjaga kondisi tubuh. 

Jika lengah, maka tubuh akan mudah drop dan jatuh sakit.

BACA JUGA:Waspadai Musim Badai, DLH Lakukan Upaya Pemangkasan Pohon

Terlebih udara dingin yang disebabkan cuaca buruk hujan deras dan angin kencang akhir-akhir ini, membuat tubuh kedinginan dan imun tubuh melemah.

Istilah masuk angin yang sebenarnya merupakan indikasi bahwa daya tahan tubuh seseorang melemah, juga harus diwaspadai agar tidak semakin buruk dan menyebabkan penyakit serius lainnya.

BACA JUGA:6 Tips Agar Tetap Aman Saat Terjadi Angin Kencang

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kondisi tubuh di tengah cuaca buruk yang tidak menentu. 

Berikut cara merawat tubuh dikutip dari beberapa sumber.

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Kelengkeng Baik bagi Kesehatan, Secukupnya dan Tidak Berlebihan

1. Olahraga

Berolahraga merupakan salah satu cara paling efektif untuk menjaga tubuh agar tidak mudah sakit. 

Untuk medapatkan manfaatna, maka olahraga harus dilakukan secara teratur. 

BACA JUGA:Hindari! 5 Kebiasaan Buruk Ini Tanpa Sadar Membuat Kita Dibenci Orang Lain

Bila sibuk dan tidak sempat melakukan olahraga secara intensif, olahraga dapat dilakukan secara ringan seperti jalan-jalan di sekitar rumah atau jogging.

Sumber: