4 Kebiasaan Sederhana untuk Bantu Cegah Asam Urat

BETVNEWS - Asam urat adalah jenis radang yang menyerang sendi, namun berbeda dari jenis radang sendi lainnya.

Pasalnya, asam urat menyebabkan nyeri sendi yang muncul secara tiba-tiba dan intens, biasanya terjadi pada malam hari. 

BACA JUGA:Kerap Disamakan, Kenali Perbedaan Gejala Sinusitis dan Flu Biasa

Melansir dari berbagai sumber, persendian yang paling sering terkena adalah jempol kaki, namun persendian apapun juga bisa terkena penyakit ini.

BACA JUGA:Rumah dan Warung Manisan di Ketahun Ludes Terbakar

Biasanya pria memiliki risiko terkena asam urat tiga kali lebih besar daripada wanita, meskipun wanita pasca menopause juga berisiko. 

BACA JUGA:Tak Juga Jera, 18 Kendaraan Terjaring Razia

Ada beberapa kebiasaan sederhana yang bisa membantu mencegah penyakit asam urat, seperti empat kebiasaan berikut ini.

BACA JUGA:Ustadz Fadlan Garamatan, Dai dari Tanah Papua, Isi Ceramah Isra Miraj di Bengkulu

1. Latihan Meditasi

Stres bisa memicu tekanan darah naik hingga akhirnya menyebabkan serangan asam urat. 

Oleh karena itu, dalam kehidupan sehari-hari kita perlu membiasakan diri untuk mengelola stres dengan lebih baik. 

BACA JUGA:7 Hikmah Peristiwa Isra Miraj yang Perlu Diketahui, Salah Satunya Perkara Salat

Salah satunya adalah dengan berlatih meditasi. Latihan meditasi dapat membantu menenangkan diri dan menjaga pikiran dan tubuh Anda dalam kondisi stabil.

Sumber: