5 Manfaat Buah Pir bagi Kesehatan, Salah Satunya Kulit Jadi Lebih Sehat

- 9 miligram kalsium

BACA JUGA:Peringati Hari Perempuan Internasional 8 Maret 2023, Intip Sejarah dan Cara Perayaannya!

- 7 miligram magnesium

Berikut ini beberapa manfaat buah pir yang baik untuk kesehatan, dilansir dari laman alodokter.com, yakni:

1. Melancarkan pencernaan

Konsumsi 2 buah pir juga bisa memenuhi kisaran setengah kebutuhan serat harian. Dengan asupan serat cukup bisa membantu dalam melancarkan buang air besar (BAB) serta bisa mencegah sembelit.

BACA JUGA:Pintar Season 6, Audisi Peserta dari Kepahiang dan Rejang Lebong

Bila proses BAB telah lancar, hal tersebut dapat menjaga kesehatan saluran cerna serta kesehatan tubuh secara keseluruhan.

2. Peningkatan daya tahan tubuh

Selain itu, manfaat dari buah pir juga didapatkan berkat adanya kandungan vitamin C yang ada di dalamnya. Vitamin C tersebut bisa memberikan peningkatan daya tahan tubuh.

BACA JUGA:Meski Tahan Imbang Uzbekistan 0-0, Indonesia Gagal Lolos Perempat Final Piala Asia U-20 2023

Tak hanya vitamin C, buah pir punya kandungan vitamin K, tembaga, dan juga antioksidan flavonoid, di mana bermanfaat guna melawan peradangan serta meningkatkan kekebalan tubuh.

3. Peningkatan kesehatan kulit

Manfaat lainnya juga dapat memberikan peningkatan pada kesehatan kulit. Pasalnya, buah tersebut memiliki kandungan vitamin C, dan tembaga.

BACA JUGA:Laboratorium Kesehatan di Seluma Segera Dibangun

Sumber: