5 Tips Agar Tubuh Tidak Lemas Selama Berpuasa di Bulan Ramadhan

BETVNEWS - Tubuh akan mengalami perubahan pola makan selama bulan puasa. 

Maka dari itu, perlu dilakukan persiapan untuk memastikan perubahan tersebut tidak mengganggu aktivitas atau kesehatan tubuh selama bulan Ramadhan. 

BACA JUGA:Dana Banpol Belum Bisa Cair, Tunggu Hasil LHP BPK

Selain itu, persiapan tersebut juga akan membuat tubuh lebih segar setelah mejalani ibadah puasa Ramadhan.

BACA JUGA:5 Tradisi Unik Sambut Ramadhan dari Berbagai Daerah di Indonesia

Lantas bagaimana cara menjaga kesehatan tubuh selama bulan puasa Ramadhan? 

Simak selengkapnya di bawah ini.

BACA JUGA:Mengenal Hilal, Penentu Awal Puasa Ramadhan yang Diamati Sore Ini

1. Minum banyak air

Tubuh manusia sebagaian besarnya terdiri dari air. Maka dari itu, tubuh akan lebih rentan mengalami dehidrasi ketika berpuasa. 

Oleh sebab itu, selalu pastikan untuk minum setidaknya 6-8 gelas air dari buka puasa hingga sahur untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh.

BACA JUGA:Harga Telur Ayam Terus Naik

2. Hindari makanan manis dan berminyak

Makanan manis serta mengandung banyak gula berlebih memiliki efek yang kurang baik jika dikonsumsi saat berpuasa.

Sumber: