Begini Cara Menghadapi Cuaca Panas Ekstrem, Agar Aktivitas dan Kesehatan Tidak Terganggu

BETVNEWS - Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) terus mengimbau masyarakat untuk tetap waspada menghadapi kondisi cuaca ekstrem. 

Kondisi ini merupakan dampak tingginya indeks sinar ultraviolet di sejumlah wilayah di Indonesia dan gelombang panas yang sedang terjadi di sejumlah negara lain. 

BACA JUGA:Dampak Cuaca Panas Ekstrem Bagi Tubuh, Bisa Buat Sakit Kepala hingga Pingsan

Munculnya kondisi iklim ekstrim harus disikapi dengan tips berikut ini agar suhu panas tidak mengganggu kesehatan dan aktivitas kita sehari-hari.

Ada beberapa tips yang bisa kita lakukan untuk mengatasi panas yang ekstrim.

Berikut beberapa tips yang bisa dilakukan untuk melindungi diri dari efek negatif panas pada kesehatan kita.

BACA JUGA:Gara-gara Ngebut, Mobil Cium Tiang Listrik di Depan SMKN 1 Bengkulu

1. Pastikan Anda keluar rumah pada jam-jam yang tidak panas

Ini dapat membantu kita mencegah efek negatif dari panas ekstrem dan paparan sinar matahari.

Jika terpaksa harus beraktivitas, pastikan Anda mengenakan pakaian yang nyaman, sejuk, sedikit longgar, dan menyerap keringat.

Demikian juga, pastikan untuk menggunakan tabir surya untuk melindungi kulit Anda seperti payung dan topi longgar.

BACA JUGA:Sesosok Mayat Pria Ditemukan di Aliran Sungai Susup, Diduga Korban Tenggelam

2. Melembabkan kulit secara berkala

Membasahi baju atau kulit secara berkala saat cuaca panas dapat membantu menormalkan suhu tubuh dengan mudah.

Sumber: