10 Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari bagi Kesehatan, Salah Satunya Perkuat Imun!

Dehidrasi dapat merusak kulit dengan membuatnya semakin kering dan tampak kusam. Mengonsumsi minuman sehat ini di pagi hari bisa melembabkan kulit yang otomatis mengurangi kerutan dan membuat kulit tampak lebih cerah.

2. Membuat rambut lebih kuat

Tahukah Anda bahwa 25 persen rambut terdiri dari air? Kekurangan air dapat membuat rambut lebih kering dan lebih rapuh. Dengan meminum air putih, rambut akan lebih kuat dan tampak berkilau.

BACA JUGA:PPPK vs PNS, Mana yang Gajinya Lebih Besar? Yuk, Intip Perbandingannya!

3. Membantu menurunkan berat badan 

ir tidak mengandung kalori tetapi dapat membantu merasa kenyang. Terkadang, seseorang yang kurang minum juga bisa membuat tubuhnya terasa lapar berlebihan.

Pada akhirnya, kurang minum bisa memicu makan berlebihan. Minum air putih yang cukup bisa mencegah kondisi ini.

4. Meningkatkan metabolisme

Metabolisme bisa meningkat hingga 25 persen saat Anda minum air putih saat perut kosong. Metabolisme yang lebih cepat akan membuat seluruh tubuh terasa lebih baik dan lebih energik.

BACA JUGA:Kisah Nabi Luth hingga Malaikat Turun ke Bumi, Azab Bagi Kaum Sodom, Ini Penjelasan Ustadz Abu Humairoh

5. Meningkatkan energi

Bukan hanya untuk meningkatkan metabolisme tubuh, minum air putih juga bisa meningkatkan energi. Hal ini didapat dari peningkatan volume sel darah merah setelah minum air putih. Sel-sel tambahan ini kemudian meningkatkan jumlah energi dalam tubuh.

6. Memperkuat sistem imun

Minum air putih saat perut kosong membantu menyeimbangkan kelenjar getah bening yang merupakan bagian penting dari sistem imun. Ketika kelenjar getah bening berfungsi dengan baik, lebih mudah bagi tubuh untuk melawan infeksi.

BACA JUGA:Kecelakaan Maut Sabtu Sore di Mukomuko, Tewaskan Pengendara Motor

Sumber: