Anti Gemuk! Ini Rekomendasi Camilan Sehat di Malam Hari, Cocok untuk Diet!

Mengutip Verywell Fit, 3 cangkir popcorn sebenarnya mengandung kurang dari 100 kalori dan sekitar 4 gram serat. Namun, hati-hati dengan tambahan mentega, garam, dan gula dalam jumlah besar.

BACA JUGA:Pemkot Bengkulu Komitmen Masyarakat Nikmati Program Berobat Gratis

5. Buah-buahan dan kacang-kacangan

Tidak perlu banyak usaha untuk menyiapkan camilan buah dan kacang saat merasa lapar dan lelah.

Kombinasi buah dan kacang-kacangan tidak hanya membuat kenyang, tetapi juga dikemas dengan vitamin, mineral, protein, karbohidrat kompleks, lemak sehat, dan serat.

BACA JUGA:Ternyata Pendiri YouTube Adalah Seorang Muslim, Inilah Sosoknya!

Beberapa jenis kacang-kacangan dan biji-bijian seperti kenari, almond, pistachio, kenari, dan biji labu mengandung asam amino triptofan, senyawa yang mendukung tidur yang sehat.

Sebagai tips, gabungkan apel dengan segenggam almond, kenari dengan cranberry kering atau goji berry, atau olesi irisan pisang dengan selai kacang.

BACA JUGA:Bikin Terenyuh! Malaikat Izrail Menjerit Kesakitan Saat Cabut Nyawanya Sendiri, Begini Kisahnya

Itu tadi beberapa camilan sehat yang bisa mencegah kenaikan berat badan di malam hari. Semoga bermanfaat. (*)

Sumber: