Nafsu Makanmu Turun? Begini Tips Aman Agar Nafsu Makan Kembali Naik

BETVNEWS - Agar nafsu makan kembali naik, kamu perlu untuk melakukan beberapa hal ini

Banyak hal yang dilakukan untuk bisa menambah nafsu makan, misalnya dengan mengatur menu makanan dan juga pola makan. 

BACA JUGA:Hati-hati! 7 Hal Ini Bisa Jadi Bikin Kulit Kering, Intip Cara Mengatasinya di Sini

Sejumlah faktor dapat mempengaruhimu untuk mengurangi atau menambah nafsu makan.

Misal faktor psikologis, kondisi fisik dan lain-lain yang bisa membuatmu cenderung tak berselera makan.

Adapun tips aman agar nafsu makan kembali naik, hal ini perlu kamu coba, dikutip dari laman alodokter.com, yakni:

BACA JUGA:Sempat Menghilang, Remaja 16 Tahun Asal Bengkulu Tengah Dijemput Pulang Polisi

1. Konsumsi suplemen vitamin penambah nafsu makan

Jika kekurangan beberapa jenis nutrisi ini dapat menurunkan nafsu makan, seperti vitamin dan mineral.

Oleh sebab itu, kamu dapat mengonsumsi beberapa jenis suplemen untuk penambah nafsu makan, misalnya multivitamin, zinc, minyak ikan, dan echinacea.

BACA JUGA:Punya Jenis Kulit Kering? Pakai Aja Minyak Zaitun, Ini Manfaat Lainnya!

Jangan sampai lupa untuk berkonsultasi terlebih dulu bersama dokter sebelum konsumsi suplemen tersebut.

2. Makan sering dengan porsi kecil

Mulailah makan dengan porsi yang lebih kecil terlebih dulu, sebab terkadang jika sebagian orang yang makan dengan porsi besar cenderung membuatnya tak berselera.

Sumber: