Nafsu Makanmu Turun? Begini Tips Aman Agar Nafsu Makan Kembali Naik

5. Rajinlah berolahraga

Berolahraga menjadi salah satu yang perlu diketahui sebab dengan olahraga bisa menambah nafsu makan.

BACA JUGA:Pagelaran Wayang Semalam Suntuk, Suharto: Pelestarian Budaya Merupakan Amanat Undang-undang

Sebagaimana olahraga merupakan aktivitas terkait fisik, bisa membakar kalori dan juga menguras energi, lalu hal yang terjadi adalah tubuh terasa lapar dan butuh makan.

Selain itu, olahraga ini membantu tubuh untuk melepaskan zat kimia yang ada di otak, dapat meningkatkan suasana hati serta cukup menambah nafsu makan.

BACA JUGA:SEJARAH El Nino di Indonesia, 18 Kali Terjadi, Ini Tahun Terparah

Kamu bisa mencoba untuk berjalan kaki santai atau sejenak melakukan olahraga ringan lain misal yoga, 60 menit sebelum waktu makan.

6. Bikin suasana baru saat makan

Selain hal di atas, kamu juga dapat menciptakan suasana baru untuk dapat menambah nafsu makan. 

BACA JUGA:Susah Tidur? Ini 5 Tips Agar Tidur Nyenyak di Malam Hari, Bebas Insomnia!

Hal ini merupakan ide yang cukup menarik untuk dicoba, lakukan dengan caramu sendiri dan terkesan menyenangkan.

Bagaimana? Nah, sekarang kamu dapat terapkan cara ini. Semoga berhasil.(*)

Sumber: