Biasa Jadi Menu Makanan Sehari-hari, Ternyata Tahu Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan

Mengonsumsi tahu yang merupakan makanan kaya protein diyakini dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Oleh karena itu, manfaat tahu sangat membantu dalam mencegah kolesterol dalam pembuluh darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan aterosklerosis.

BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

5. Menghambat pertumbuhan sel kanker

Tahu mengandung isoflavon dan antioksidan yang diyakini dapat menghambat pertumbuhan sel kanker tertentu, seperti kanker prostat, usus besar, dan payudara.

Selain beberapa manfaat diatas, tahu juga dikenal sebagai sumber zat besi, sehingga dapat menjaga produksi sel darah merah dalam tubuh dan mencegah anemia.

Demikian informasi mengenai manfaat tahu untuk ksehatan. Semoga artikel ini berguna. (*)

Sumber: