Waspada! Kenali Tanda Tubuh Kekurangan Zat Besi, Mulai Dari Kelelahan Parah Hingga Kuku Rapuh

BETVNEWS - Tubuh seringkali menunjukkan tanda ringan saat mengalami kekurangan zat besi sehingga mereka yang menderitanya biasanya tudak menyadari hal tersebut. 

BACA JUGA:Inilah Ragam Manfaat Zat Besi Untuk Tubuh, Percepat Pemulihan Luka Hingga Melawan Kerontokan Rambut

Zat besi sendiri menjadi mineral penting yang berfungsi untuk pembentukan sel darah merah dan merupakan komponen utama hemoglobin sehingga dikenal luas dapat mencegah anemia. 

Mineral yang satu ini sangat penting untuk mendukung perkembangan tubuh sekaligus menjaga daya tahan tubuh. Oleh sebab itu penting untuk mengenali tanda tubuh yang kekurangan zat besi. 

BACA JUGA:Kaya Vitamin C, Berikut Manfaat Jeruk untuk Kesehatan, Bikin Kulit Sehat hingga Cegah Anemia, Cek Kandungannya

Kenali tanda kekurangan zat besi berikut yang perlu diwaspadai sejak dini. 

Tanda Kekurangan Zat Besi

1. Mudah Lelah

Saat kekurangan zat besi, tubuh menjadi lebih mudah lelah. Istilah ini juga sering dikenal dengan sebutan 3L (lemah, letih, lesu).

BACA JUGA:Jangan Lupa Istirahat! 5 Gangguan Kesehatan Ini Bisa Terjadi Akibat Kelelahan

Namun jangan salah, lelah yang dirasakan oleh penderita anemia berbeda dengan lelah akibat melakukan aktivitas berat. 

Mereka yang mengalami lelah akibat kekurangan zat besi biasanya merasakan gejala lain seperti lemas, sulit berkonsentrasi dan juga mudah marah. 

BACA JUGA:Kamu Butuh Healing! Kenali 7 Tanda Batin Mulai Lelah, Nomor 6 Kerap Terjadi Khusunya bagi Wanita

2. Pusing Atau Sakit Kepala

Sumber: