4 Tanda Ini Bisa Jadi Kamu Sedang Overthinking, Khawatir Berlebihan Salah Satunya, Coba Lakukan Hal Berikut!

2. Sulit membuat suatu keputusan

Penelitian menunjukkan bahwa bila terlalu lama berpikir bisa membuat orang tersebut sulit memberikan keputusan.

Sebab, overthinking dapat membuatmu ragu akan suatu hal, contoh sederhana dalam memilih pakaian yang hendak dikenakan, pekerjaan yang perlu didahulukan, bahkan persoalan makanan pun menjadi hal yang sulit diputuskan.

Walau sepele, hal kecil itu cukup dikhawatirkan akan jadi persoalan besar di kemudian hari. Sehingga, bila kamu habiskan waktu lebih banyak hanya untuk berpikir serta sulit dalam menentukan suatu keputusan, itulah salah satu tanda dari overthinking.

BACA JUGA:Bukti Kamu Sudah Mencintai Diri Sendiri, Cek 7 Tanda Ini! Salah Satunya Tetap Bersyukur

3. Tak dapat mengendalikan pikiran

Tanda lainya seperti tidak mampu untuk mengendalikan pikiran. Hal ini akan membuatmu selalu memikirkan suatu hal secara berulang kali, baik peristiwa masa lalu maupun bayangan buruk yang terjadi. 

Pikiran itu bisa hadir berulang karena ketidakmampuan diri dalam mengendalikannya. Jika hal tersebut terus terjadi, bisa saja berisiko dalam gangguan kesehatan mental.

Ketika kondisi mental terganggu, overthinking bisa saja kembali mencengkeram dirimu serta siklus tersebut akan terus berulang. Tidak menutup kemungkinan, bahwa setiap orang punya pikiran negatif dalam hidupnya.

BACA JUGA:5 Hal Ini Wajib Ada pada Dirimu, Tanda-tanda Bahwa Kamu Sudah Menjadi Diri Sendiri Seutuhnya, Apa Saja?

Hanya saja, sebaiknya kamu dapat membuang jauh-jauh pikiran negatif, sehingga kamu tidak akan merasa tertekan batin dan kondisi kesehatan mental tetap terjaga.

4. Pikiranmu sedang tidak fokus pada solusi

Kamu sangat perlu memahami bahwa overthinking tersebut dapat berbeda dalam pemecahan suatu masalah. 

Sebagaimana overthinking itu hanya berfokus untuk memikirkan masalah. Sementara pemecahan permasalahan yang ada akan dicarikan solusinya dari persoalan yang sedang dialami.

BACA JUGA:5 Jenis Love Language yang Harus Kamu Tahu, Bisa Dilakukan untuk Diri Sendiri

Sumber: