7 Manfaat Telur Rebus untuk Kesehatan, Bagus Dikonsumsi Penderita Kolesterol hingga Ibu Hamil

BETVNEWS - Kaya akan kandungan vitamin dan nutrisi baik, telur ternyata menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan.

Mengkonsumsi telur sangat bagus bagi penderita kolesterol apalagi ibu hamil. Hal tersebut berkat kandungan yang terdapat di dalamnya.

BACA JUGA:Sudah Tahu? Daun Basil Punya 8 Manfaat Untuk Kesehatan, Nomor 2 Benar-benar Manjur Atasi Stress

Diketahui telur rebus mengandung protein yang tinggi, sehingga bermanfaat untuk memperbaiki sel dalam tubuh. 

Tidak hanya itu, kandungan tersebut juga dapat membantu memproduksi sel baru dan membuat organ tubuh bekerja dengan lebih baik.

Di sisi lain, telur rebus juga kaya akan kandungan lemak jenuh yang bermanfaat untuk meningkatkan fungsi otak, membantu penyerapan vitamin, serta yang tak kalah penting adalah mendukung perkembangan anak balita.

BACA JUGA:10 Manfaat Daun Sirih Bagi Kesehatan, Bagus untuk Area Kewanitaan hingga Penderita Diabetes

Oleh karena itu, mengkonsumsi telur dapat memberikan manfaat untuk kesehatan karena memiliki kandungan yang ampuh mengatasi berbagai permasalahan kesehatan.

Merangkum dari poltekkaltara.ac.id, liputan6.com, dan food.detik.com, telur rebus memiliki kandungan dan manfaat untuk kesehatan berikut ini:

BACA JUGA:Jangan Sampai Tidak Tahu! Ini Manfaat Minum Air Rebusan Daun Salam, Bisa Untuk Mencegah Pikun

Kandungan Satu Telur Rebus

• Kalori: 72
• Lemak Total: 5 gram
• Lemak jenuh: 1,6 gram
• Kolesterol: 206 miligram
• Natrium: 65 mg
• Karbohidrat: 0,5 gram
• Gula: 0,1 gram
• Protein: 6 gram

BACA JUGA:Ampuh Mengobati Maag, Ini 6 Manfaat Daun Sirsak untuk Kesehatan, Cek Kandungannya di Sini!

Manfaat telur rebus

1. Menurunkan kolesterol

Sumber: