7 Manfaat Telur Rebus untuk Kesehatan, Bagus Dikonsumsi Penderita Kolesterol hingga Ibu Hamil

Manfaat telur rebus untuk kesehatan yang pertama adalah membantu menurunkan kolesterol, namun dengan syarat hanya mengkonsumsi putih telurnya saja.

Putih telur rebus dapat menurunkan kadar kolesterol karena rendah kalori. Mengkonsumsi putih telur juga baik untuk kesehatan tubuh karena tidak mengandung serat.

2. Menjaga kesehatan jantung

Manfaat telur rebus untuk kesehatan berikutnya adalah membantu menjaga kesehatan jantung.

Kandungan omega 3 yang terdapat pada telur rebus dapat dimanfaatkan untuk kesehatan jantung sebab terdapat lemak baik di dalamnya.

Semakin tinggi kadar lemak baik dalam tubuh maka semakin mengurangi resiko terkena penyakit jantung.

BACA JUGA:Bikin Awet Muda dan Menyehatkan! Inilah 8 Manfaat Bunga Kembang Sepatu untuk Kesehatan, Cek Khasiat Lainnya

3. Menurunkan berat badan

Selan baik untuk jantung, telur rebus juga bermanfaat untuk membantu menurunkan berat badan.

Telur rebus seringkali dikonsumsi oleh seseorang yang sedang menjalani diet atau proses penurunan berat badan.

Hal tersebut karena telur rebus mengandung sumber protein tanpa lemak yang dapat dimanfaatkan untuk menurunkan berat badan secara sehat.

4. Menjaga kesehatan mata

Selain wortel ternyata telur rebus juga dapat menjaga kesehatan mata, hal ini karena telur rebus mengandung lutein dan zeaxanthin yang bersifat antioksidan dan anti-inflamasi. Kandungan inilah yang dapat membantu menjaga kesehatan mata.

BACA JUGA:Lezat dan Bergizi, Berikut 7 Manfaat Jagung untuk Kesehatan, Baik Bagi Penderita Penyakit Berikut

5. Meningkatkan kekuatan otot

Sumber: