Jangan Tunda Lagi! Kenali Tanda-tanda Pikun dan Cara Pencegahannya Disini

BACA JUGA:Membantu Cerahkan Kulit hingga Cegah Diabetes! Inilah 7 Manfaat Lemon Untuk Kesehatan

Pencegahan Pikun (Demensia)

Terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan untuk pencegahan penyakit yang satu ini seperti yang dikutip dari laman krakataumedia,com, di antaranya yaitu :

• Memperbanyak konsumsi ikan atau suplemen minyak ikan yang baik untuk otak
• Sebaiknya hindari stress berlebihan

BACA JUGA:Selain Menghangatkan, Teh Jahe Dapat Meredakan 7 Masalah Kesehatan Ini, Dijamin Tubuh Dapat Terjaga

• Upayakan tidur yang cukup dan berkualitas
• Menghindari minuman beralkohol dan makanan junkfood 
• Melakukan aktivitas-aktivitas yang dapat yang mengasah otak

BACA JUGA:7 Manfaat Biji Kedawung Bagi Kesehatan, Baik untuk Obat Cacingan hingga Masuk Angin, Cek Khasiat Lainnya!

• Tetap melakukan aktivitas fisik dan berolahraga secara rutin agar jantung tetap sehat
• Menurunkan/menjaga tekanan darah agar tetap stabil
• Mengendalikan diabetes jika menderita penyakit ini

BACA JUGA:Punya Nutrisi yang Sangat Beragam, Cek 9 Manfaat Timun Suri Ini Untuk Kesehatan, Apa Saja?

• Melakukan peningkatan terhadap kualitas hidup
• Diet sehat dan konsumsi gizi seimbang (lebih banyak buah dan sayuran)

Diet sehat ini dapat dilakukan dengan mengonsumsi buah serta sayuran berwarna oranye dan hijau yang terbukti dapat bermanfaat untuk menunda penurunan kognitif hingga 15 tahun. 

BACA JUGA:10 Manfaat Cuka Apel untuk Kesehatan, Efektif Menurunkan Berat Badan hingga Melindungi Sel Tubuh 

Demikian informasi mengenai tanda-tanda pikun serta cara pencegahannya. Mencegah lebih baik dari mengobati. Semoga informasi ini bermanfaat!(*)

Sumber: