Miliki Nutrisi Melimpah, Ini Sederet Manfaat Buah Bit Untuk Kesehatan, Cegah Pikun hingga Jaga Kesehatan Mata

BETVNEWS - Buah bit merupakan Buah yang memiliki daging berwarna merah dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. 

BACA JUGA:6 Manfaat Buah Naga untuk Wajah, Ampuh Mengatasi Jerawat hingga Cegah Flek Hitam, Kulit Glowing Seketika!

Buah ini masuk ke dalam jenis umbi-umbian lantaran tumbuh di dalam tanah. Kandungan buah bit berupa nutrisi yang terdiri dari protein, serat, antioksidan, dan beragam jenis vitamin seperti vitamin C dan juga vitamin B6. 

Tidak hanya itu, buah ini merupakan buah yang rendah lemak dan juga rendah kalori sehingga aman untuk dikonsumsi oleh mereka yang sedang dalam program diet. 

Buah bit juga mengandung karbohidrat, protein, seraat, serta mineral seperti folat, kalium, magnesium, natrium dan juga zat besi. Buah ini juga kaya akan antioksidan dan juga tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol. 

BACA JUGA: Mencegah Perkembangan Kanker hingga Baik Bagi Jantung, Ini 5 Manfaat Buah Matoa untuk Kesehatan

Dengan kandungan nutrisi yang melimpah, berikut manfaat buah bit untuk kesehatan yang bisa kamu dapatkan jika mengonsumsinya. 

Manfaat Buah Bit Untuk Kesehatan

1. Turunkan Tekanan Darah

Buah bit bagus dikonsumsi oleh penderita darah tinggi atau hipertensi lantaran bermanfaat untuk menurunkan dan menjaga kestabilan tekanan darah. 

BACA JUGA:Cek 5 Manfaat Buah Kedondong untuk Kesehatan, Dipercaya Dapat Melancarkan Pencernaan, Ini Kandungannya!

Hal ini karena di dalam buah bit terdapat banyak kandungan nitrat yang dapat diubah menjadi nitrit oksida di dalam tubuh. Bahkan saat diilah menjadi jus, buah ini tetap mampu mengurangi tekanan darah meski hanya sedikit. 

Kemampuan ini diperoleh dari pigmen merah belatain dan antioksidan yang ada di dalam buah bit. 

BACA JUGA:Sudah Tahu? Inilah Sederet Manfaat Buah Pepaya Untuk Kesehatan, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Sumber: