8 Buah Perontok Lemak Jahat Penyebab Kolesterol Tinggi, Apa saja Selain Apel? Ini Daftarnya

BETVNEWS - Inilah 8 buah perontok lemak jahat penyebab kolesterol tinggi, apa saja? Ini daftar lengkapnya.

Lemak jahat penyebab kolesterol banyak disebabkan oleh berbagai macam faktor, salah satunya karena makan-makanan yang kurang bergizi.

Penderita kolesterol sangat disarankan untuk memenuhi asupan makanan dengan nutrisi yang seimbang.

BACA JUGA:Bukan Hanya Untuk Wanita! Berikut 6 Tips Diet Sehat Khusus untuk Pria, Ampuh Turunkan Berat Badan

Ada makanan sehat bagi penderita kolesterol yang dapat dijadikan sebagai cemilan.

Cemilan sehat bagi penderita kolesterol adalah buah-buahan. Buah ini sangat baik dan ramah bagi penderita gula darah karena ikut membantu menurunkan kolesterol.

Bahkan beberapa ahli gizi mengatakan, buah tinggi serat sangat direkomendasikan untuk penderita kolesterol tinggi.

BACA JUGA:Catat! 5 Buah Ini Aman Dikonsumsi Penderita Asam Lambung, Ada Pisang hingga Kelapa, Cek Kandungannya

Lantas, buah apa saja yang dapat menurunkan lemak jahat alias kolesterol di dalam tubuh?

Berikut 5 buah perontok lemak jahat penyebab kolesterol tinggi, diantaranya:

1. Apel

Apel menjadi salah satu buah terbaik dan sangat disarankan untuk dikonsumsi karena dapat menurunkan kolesterol tinggi.

Apel kaya akan polifenol dan serat larut. Kandungan serat larut di dalam buah apel dapat meluruhkan kolesterol jahat penyebab penyakit jantung.

BACA JUGA:Sering Dianggap Gulma, Berikut Sederet Manfaat Bandotan untuk Kesehatan, Obati Luka Luar hingga Cegah Anemia

Sumber: