Tidak Hanya Segar dan Kaya Serat, Buah Pir Ternyata Punya 9 Manfaat untuk Kesehatan, Ini Kandungannya

Manfaat buah pir untuk kesehatan berikutnya adalah membantu menurunkan resiko terkena diabetes tipe 2.

Berkat kandungan serat pada buah pir bisa mencegah peningkatan gula darah dan dapat menjaga tetap terkontrol.

BACA JUGA:Brokoli Dapat Meningkatkan Kesuburan Rahim, Cek di Sini Manfaat Lainnya untuk Kesehatan

Sebab buah pir tersebut termasuk dalam jenis buah dengan indeks glikemik rendah.

Tak hanya itu, buah pir berwarna kemerahan juga mengandung antosianin, diduga punya sifat antidiabetes serta antiradang.

Hanya saja, khasiat dari antosianin dalam mencegah diabetes perlu untuk diteliti lebih jauh lagi.

8. Membantu menjaga berat badan

Manfaat buah pir untuk kesehatan lainnya adalah membantu menjaga berat badan.

Hal tersebut berkat kandungan serat dan air yang tinggi bisa memberikan efek kenyang lebih lama.

BACA JUGA:Rendah Kalori dan Serap Kelebihan Lemak Tubuh, Ini Manfaat Konsumsi Cuka Apel untuk Diet

Sehingga dapat mengurangi keinginanmu untuk makan secara berlebih. Hal itu juga didukung dengan penelitian dan terbukti bahwa buah pir bermanfaat dalam pencegahan obesitas.

Agar dapat berjalan lebih optimal dalam upaya menjaga berat badan, kamu dapat mengonsumsi buah pir dan diimbangi juga penerapan pola hidup sehat. 

Misal berolahraga teratur, kurangi konsumsi junk food dan minuman beralkohol, sehingga perlu mencukupi minum air putih.

9. Mencegah Masalah Lambung

Manfaat buah pir untuk keshetan yang terakhir adalah membantu mencegah masalah lambung.

Sumber: